Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Verfasst am: 03.10.2012 um 07:58

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Sesamnet: Vielen dank für das Rezept. Hier meine Strategie: Ich werde einen Nidlechueche dieses Wochenede machen.So reuen mich die Kalorien nicht, da die Ferien vor der Tür stehen und ich da sowieso zu viel essen und zunehmen werde.Logisch oder?

linlar: Ja, ja so wunschdenken kennen wir alle.Bei mir sinds 65 kilo....

Ausser den sport, den ich eisern durchziehe, geigt bei mir im Moment gar nichts.Na ja, gebe mir Zeit und nach den ferien starte ich dann wieder voll durch...habe gesehen, dass das Hotel einen tollen Fitnessraum hat. Lasse wohl dann ab und zu Mann und Kids alleine an den Strand gehen und nutze den...

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 05.10.2012 um 09:32

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Meine Powerwoche war sosolala. Nicht schlecht, aber auch nicht wirklich perfekt. zweimal war ich zu Geburtstagskuchen eingeladen! Ich habe zwar jeweils nur ein kleines Stück genommen, aber trotzdem ideal war es nicht. Immerhin bin ich mit dem Sport gut dran.
Wie ist es euch anderen ergangen?

mcy
Wie war die Woche ohne Kinder? Ich hoffe du konntest etwas Stress abbauen

.

Igela
Ich wünsche dir gaaanz schöne Ferien. Ich nehme an du wirst für zwei Wochen weg sein.

Nidlekuchen
Ohjeh wenn ich nur schon Doppelrahm höre, gehe ich auf wie ein Ofenküchlein. Warum müssen die leckeren Sachen auch immer sooo viele Kalorien haben

soll ich mir das Rezept jetzt aufschreiben oder nicht

Meine Tochter hat ab nächster Woche Ferien und mein Sohn muss arbeiten, das ist schon ein wenig hart für ihn und zeigt nun deutlich, dass er im Arbeiterleben angekommen ist.
Für vier Tage werden wir noch nach London fliegen, was auch nicht gerade Erholung sein wird.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 05.10.2012 um 17:41

mcymcy

Dabei seit: 07.08.2012

Beiträge: 31

@ nase: Ich habe die ganze Woche gearbeitet, am Mittwoch abend ein feines Rindsfilet mit meinem Mann gegessen, heute war ich 2 h bei der Kosmetikerin, alles war eigentlich top. Ich hatte keine Fressanfälle, aber eben, einmal gewogen, da ging das Gewicht nach oben anstatt nach unten. Verkehrte Welt!!!

Verfasst am: 05.10.2012 um 23:51

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Naja, bei mir lief es auch nicht gerade nach Plan. Mens ist noch nicht gekommen, Wasser angesammelt.... Mal sehen was die Waage morgen meint.

Aber schön ist es trotzdem, hier auszutauschen über die ups and downs...

Leben und leben lassen

Verfasst am: 06.10.2012 um 15:12

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Hiermeine Angaben:
Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 77.1 kg/ -5.1 kg

Naja, es ist nicht viel, aber es ist was...

Ich mache halt wirklich keinen Sport, dazu kann ich mich absolut nicht begeistern. Das ist auch der einzige SCHWEINEHUND, den ich (noch) nicht überwinden kann!
Übrigens @diejenigen, die meine Unterlagen erhalten haben: Habt ihr es etwas durchgelesen? Bringt euch das was, oder findet ihr "das ist Quatsch"?

Allen ein schönes Weekend!

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 06.10.2012 um 17:41

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Also, bin heute morgen auch auf die Waage gestanden:

linlar*/ZG/1.61/79,5 kg
Zwischenziel: U75 Ziel: U70
Stand am 6.10.12 79,0 kg / -0,5 kg

Bin zufrieden, wenigstens etwas (ich hätte nichts erwartet). Und ich bin motiviert jetzt weiterzumachen! Ausserdem war ich gestern noch in der Massage und habe dort ein bisschen "psychologische Unterstützung" bekommen.

Wie lief es euch andern?

Leben und leben lassen

Verfasst am: 08.10.2012 um 10:12

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Habe euch nicht vergessen, sondern einfach zu viel zu tun im Moment. Die Kids haben endlich Ferien.

Hoffe, dass ich euch heute abend die Liste machen kann. Und dann etwas mehr erzählen.

Verfasst am: 08.10.2012 um 11:28

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Xenia2: Du hast mir ja netterweise die Unterlagen zugeschickt8noch mal Mervi!).Ich konnte jetzt nicht so viel damit anfangen.Oder anders gesagt, habe nichts neues erfahren.Eigentlich wüsste ich ja genau, wie es geht.die Theorie habe ich intus, nur bei der Praxis happerts.Oder genauer gesagt,am umsetzen.Innerer Schweinehund lässt grüssen!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 08.10.2012 um 21:39

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom 7. Oktober 2012

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 69.6 kg (1.1.2011: 75.5 kg)
Ziel: erst mal wieder u 69 kg
Stand 70.0 kg/ -5.5 kg

lamale/jay 74 AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: Gewicht halten
Stand: 66/67.0 kg / -34.0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 80.0 kg/ -8.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 79.0 kg/ - 0.5 kg

Marini/ 1.64/ 70 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg (Okt 2011)
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg
Stand: 104.0 kg/ -1.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 82.4 kg/ -12.9 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel U70
Stand: 72.5 kg/ -2.0 kg

Second2/ VS/ 1.68/ 65 kg
Ziel: - 5 kg erreicht; neues Ziel: Gewicht bei 60 kg halten
Stand: 60.0 kg/ -5.0 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 70.5 kg
Ziel: -5.5 bis 7.5 kg
Stand: 64.8 kg/ -5.7 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 74.5 kg/ -5.5 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 77.1 kg/ -5.1 kg

zürcherlis/ 1.80/ 89.8 kg
Ziel: 75 kg
Stand: 83.5 kg/ -6.3 kg

Verfasst am: 08.10.2012 um 21:45

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Linlar
Dir ist der Einstieg wirklich gelungen! Weiter so!

@Xenia
Bei dir geht es auch vorwärts. Auch ohne Sport.

Ich kann dir übrigens aus eigener Erfahrung sagen: wenn frau mal auf den Geschmack gekommen ist, geht es fast nicht mehr ohne.

@Igela
Bist du schon im Reisefieber? Meine Kleine ist seit zwei Wochen heftig erkältet und ich bin froh, dass wir am Samstag nicht auf den Flieger müssen.

@second
Gratuliere dir zu "Ziel erreicht"!!! Macht sich gut in der Liste und soll uns andere auch anspornen.

@me
Wir haben Ferienbetrieb und meine Mädels brauchen immer ein, zwei Tage, um sich daran und aneinander zu gewöhnen.

Ich hatte übers Wochenende eine happige Mens. Dazu Fondue am Samstag. Hoffe, dass sich mein Gewicht bis Freitag wieder stabilisiert hat. Ja, und ich werde wieder am Vorabend aufschreiben, was ich am nächsten Tag essen werde. Nachhinein aufschreiben klappt einfach nicht.