Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hallo zàme
...bin schon wieder auf der Nachtwache,,,dieses mal habe ich vor lauter Arbeit nicht mal ans Essen denken koennen.Die 10 Minuten jetzt sind die ersten seit 18 Uhr an denen ich sitzen kann.So verbrennt man auch Kalorien!
Nuvole: Meiner Tochter gehts wieder gut.Ist seit heute wieder in der Schule.Ueberstanden!Uff
Rotonda: Ich bin vor allem am Morgen um die 8 Uhr im Forum.Gehoert zu meiner Morgenroutine dazu,aber ich habe auch um halb 8 ein leeres Haus,will heissen alle in der Schule und am Arbeiten.
So,Leute das wars fuer heute abend,wir haben grad zu unseren Frischoperierten noch 2 Notfàlle reinbekommen.....ich muss...machts gut!

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Hallo
Dank der powerwoche hab ich trotz Mens gerade mal 500gr. zugelegt.
Allen die abgeben konten herzliche Gratulation.

Ab Montag ist wieder normal Betrieb dann bin ich auch wieder vermehrt hier.

@Nuvole
wir blieben zu Hause und machten ausflüge von da einmal in den Säntispark und viel draussen am spazieren. Und viel am nichts tun einfach mal nichts machen.

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 88.5 kg / +0.5 kg

Liste vom 5. Februar 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

hope/ AG/ 1.74cm/ 81 kg
Ziel -13 kg/ ZZ: 75 kg, wies vorher war
Stand: 80.4kg /-0,6 kg

Igela/ FR/ 1.63 cm/ 75.5 kg
Ziel: erst mal unter 70 kg
Stand 71.0 kg/ - 4.5 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 82.4 kg
Ziel: 68 kg, ZZ unter 80 kg!
Stand 81.7 kg/ -0.7 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 88.5 kg/ +0.5 kg

melli/ 1.76 cm/ 90 kg (nach der Geburt noch 98 kg)
Ziel: 78kg/bis Ende März 85kg, Rest bis zu den Sommerferien
Stand: 89 kg/ - 1.0 kg

Minki/ BL/ 1.70 cm/ 102 kg
Ziel - 20-30 kg / Zwischen Ziel - 10 kg bis ende April 2011
Stand: 97.3 kg/ - 4.7 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ bis Mitte Februar 83.3 kg
Stand: 84.3 kg/ - 11.0 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -3.5 kg (28.2.2011)
Stand: 72.4 kg/ - 2.1 kg/ noch 1.4 kg bis zum ZZ

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 66.4 kg/ - 2.6 kg

rotonda/ 1.68 cm/ 79.0 kg
Ziel: erst einmal 70.0 kg
Stand: 78.3 kg/ - 0.7 kg

Sesamnet/ 1.68 cm/ 70 kg
Ziel: 64 kg
Stand 67.7 kg/ -2.3 kg

tschut/ AG/ 1.60 cm/ 64 kg
Ziel – 7 kg bis Sommerferien
Stand 61.7 kg/ -2.3 kg

Vilu/ 165 cm/ 76 kg
Ziel: 64 kg
Stand: 76 kg

@Nuvole: Ja,war strupp...aber ich liebe den Nachtdienst.Da hat man mehr Zeit um auf die Leute einzugehen.Tags ist immer zu viel los,mit arztvisiten,Untersuchungen und "Papierkram".Nachts kann man manchmal auch mal neben einem Bett sitzen und zuhören,ohne dass man denkt was noch alles zu tun ist.Ich mache auch Tagdienst,ziehe aber Nachts vor.Ich brauche von Natur aus wenig Schlaf und das Umstellen nach einem Nachtdienst fällt mir relativ leicht.Denke es ist auch Gewöhnungssache nach 20 Jahren in dem Job.Das einzige ,das bei mir durcheinandergerät ist das Essen.Im Nachtdienst essen wir meist gegen Mitternacht was warmes,da der Körper nach 6 Std Arbeit was braucht.Und das ist halt eben gar nicht gut fuer die Figur...aber das muss sein,sons klappe ich zusammen.Und da wir im Turnus kochen,kann ich nicht immer bestimmen was gekocht wird....

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Guten Morgen zusammen

Sorry, denn ich habe mich ganz vergessen am Freitag zu wiegen. Bei eBalance ist eben am Montag Wiege Tag.


Minki/ BL/ 1.70 cm/ 102 kg
Ziel - 20-30 kg / Zwischen Ziel - 10 kg bis ende April 2011
Stand: 96.8 kg / - 5.2 kg

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