Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Ich bin auch immer noch bei Euch dabei.

Mein Gewicht hält sich so einigermassen bei 60 kg. An einem Tag ist es eher bei 60.5, dann bin ich wieder ein bisschen konsequenter mit mir selber, und 1-2 Tage später zeigt die Waage zum Glück wieder 60 an!

Also, ich muss schon aufpassen. Das darf ich nicht vergessen.

Wünsche Euch allen einen schönen Tag und ein schönes Wochenende.

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Hallo meine Lieben

Also, bei mir geht's aufwärts, leider nur auf der Waage... grrr... es ist def. eine sehr schwierige Zeit, all den guten Sachen zu wiederstehen... Wir haben gestern Grittibänze gebacken, heute 4 Bleche Lebkuchen, zum Z'MIttag gibt's ein Fondue mit selber gebackenem Brot...

Tja, und die folgenden Wochen werden nicht gerade kalorienvermindert sein... Mein Mann wird in 2 Wochen 40 Jahre alt, dann kommen die Festtage und Silvester, dann kommt mein Geburi... 3 Tage nach meinem Geburtstag feiert Töchterchen den 10 Geburtstag und einige Tage danach meine Schwiegermutter ihren 60-igsten... Das gibt noch und noch gute Essen und feine Desserts. Wie soll man da um himmelswillen noch abgeben können...?

Und ehrlich gesagt, bei diesem Wetter habe ich uh Mühe, am Abend nur einen Salat zu essen. Da brauche ich etwas "kräftigeres"...

Naja, bei uns sollte die ganze Festerei ab dem 20. Januar 2013 durch sein, dann werde ich mein Schiff wieder auf Kurs bringen. Im Moment versuche ich mit dem Wind zu segeln, und nicht allzu fest auf Umwege zu geraten...

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag!!!


sesamnet/ FR/ 1.67/ 70.5 kg
Ziel: -5.5 bis 7.5 kg
Stand: 65.9 kg/ -4.6 kg

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@second
Ich bewundere dich, wie du dein Gewicht halten kannst. Super!

@linlar
Dann drück ich dir die Daumen für den grösseren Schub! Ich habe auch grad die Mens mit einer Fast-Nullrunde überstanden. Habe das früher nie geschafft.

@sesamnet
Ich verlege das Backen auf den Morgen, wenn ich kann. Dann bin ich weniger in Versuchung, das Gebackene gleich aufzuessen.

Ich mag zur Zeit abends nur selten Salat essen. Oder wenn, dann in Kombination mit etwas Warmem, einem Spiegelei zum Beispiel. Dafür mag ich wieder Suppen, vor allem Kürbissuppe oder eine einfache Bouillon mit Gemüse. Und dazu ein Naturjoghurt. Da kann ich sogar das Brot weglassen.

@me
Bei uns bringt ein krankes Kind zur Zeit alles durcheinander. So liegt im Kühlschrank ein grosses Filet, das eigentlich für den Besuch gedacht gewesen wäre. Wir werden diese Woche also wie Könige essen.

Ich wünsche euch eine allen eine erfolgreiche Woche!

Gestern war das Resultat super!
Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 75.2 kg/ -7 kg

Hat sich wahrscheinlich gelohnt den Crosstrainer zu quälen diese Woche...

Aber gestern Geburiessen mit GöGa... gut bin ich gestern auf die Waage gestanden...

Allen ein schönes Weekend!

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Juhu! Trotz Guetzle, Grittibänzen backen (und essen), Nüssli, Schöggeli &Co. konnte ich 800 g abgeben! Fragt mich nicht wie, aber die Waage zeigte heute nach dem Aufstehen 78.3 an!

Ich denke, meine "Gehirnwäsche" zeigt langsam Resultate. Ich kann immer besser auf meinen Bauch hören, und esse so ohne Zwang nur das, was ich auch brauche. Irgendwie kann ich so wirklich alles geniessen, auch das, was ich früher nur mit schlechtem Gewissen ass. Gleichzeitig kann ich auch viel besser aufhören damit, habe dann einfach keine Lust mehr.

Bewegung gehört sicher auch dazu, aber auch dort nehme ich es locker, gestern gingen wir z.B. wegen dem vielen Schnee nur eine Runde laufen (anstatt 1 std. walken) und dann ein Kafi trinken.Im Fitness am Montag war ich wegen Zeitmangel nur an den Rücken- und Bauchmuskelgeräten und machte dafür 20 min. auf dem Crosstrainer. Es fühlt sich gut an und ist viel weniger ein Kampf mit dem "inneren Schweinehund".

Und was auch noch dazukommt: ich erfinde (fast) keine Ausreden mehr, weshalb es momentan wieder schwierig ist, Gewicht zu reduzieren.

Ich hoffe, ich kann die motivieren, bei denen es momentan harzig läuft!

Wünsche allen, die Patienten zuhause haben, gute Besserung!

Happy Weekend und raus in den Schnee mit euch

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