Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Guten Morgen allerseits

Tja, nachdem ich bereits eine schlechte Woche hinter mir hatte und dann gestern gleich zwei Einladungen hatte mit tollen Menus, kann ich überhaupt nicht mehr brillieren mit meinem Resultat. Es sind wieder 1 kg mehr, aber ich habe es auch nicht anders erwartet... selber schuld, ich weiss.

Ich hoffe, dass es euch besser geht und ihr zufrieden seid. Leider bin ich knapp in der Zeit und werde ein andermal "nachlesen"...

Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende, lg



Sesamnet/ 1.68 cm/ 70 kg
Ziel: 64 kg
Stand 68.7 kg/ -1.3 kg

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Wir haben grad den Low Fett Gugelhopf probiert,denn ich heute morgen gebacken habe...mhmmm megafein!Hier das Rezept für die,die gerne backen:Aus dem Buch Low Fat 30 Backen
Eierlikör Gugelhupf( für 16 Stk.pro Stk ca 215 kcal und 6 gr.Fett)

-2 Eier
-200 gr Zucker
-2 P.Vanillezucker
-150 gr Margarine
-1 Naturejogurt
-2 dl Eierlikör( habe ich weggelassen)
-125 gr Mehl
-125 gr Maizena
-1 P. Backpulver
-1/2 Teel. Natron
-2 Eiweiss

Eier,Margarine,Zucker und Vanillezucker schaumig rühren.Ofen auf 175 Grad vorheizen.Mehl,Maizena,Backpulver und Natron mischen und abwechselnd mit dem Jogurt und Eierlikör unter die eimasse rühren.Das Eiweiss steif schlagen und unterheben.Gugelhupfform mit 1 Teel. Oel einfetten.Teig einfüllen und ca 50 Min.backen.Stäbchenprobe machen.
10 Min in der Form auskühlen lassen und stürzen.Den völlig erkalteten Kuchen mit 2 El Puderzucker besteuen.

Hatte noch Gäste zum Kaffee und niemand ist darauf gekommen,dass der Gugelhupf Low Fat ist!!!

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Liste vom 12. Februar 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

hope/ AG/ 1.74cm/ 81 kg
Ziel -13 kg/ ZZ: 75 kg, wies vorher war
Stand: 80.2 kg /-0,8 kg

Igela/ FR/ 1.63 cm/ 75.5 kg
Ziel: erst mal unter 70 kg
Stand 71.1 kg/ - 4.4 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 82.4 kg
Ziel: 68 kg, ZZ unter 80 kg!
Stand 81.7 kg/ -0.7 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 87.5 kg/ -0.5 kg

melli/ 1.76 cm/ 90 kg (nach der Geburt noch 98 kg)
Ziel: 78kg/bis Ende März 85kg, Rest bis zu den Sommerferien
Stand: 89 kg/ - 1.0 kg

Minki/ BL/ 1.70 cm/ 102 kg
Ziel - 20-30 kg / Zwischen Ziel - 10 kg bis ende April 2011
Stand: 96.3 kg/ - 5.7 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ bis Mitte Februar 83.3 kg
Stand: 84.0 kg/ - 11.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -3.5 kg (28.2.2011)
Stand: 72.6 kg/ - 1.9 kg/ noch 1.6 kg bis zum ZZ

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 65.8 kg/ - 3.2 kg

Rotonda/ 1.68 cm/ 79.0 kg
Ziel: erst einmal 70.0 kg
Stand: 77.8 kg/ - 1.2 kg

Sesamnet/ 1.68 cm/ 70 kg
Ziel: 64 kg
Stand 68.7 kg/ -1.3 kg

tschut/ AG/ 1.60 cm/ 64 kg
Ziel – 7 kg bis Sommerferien
Stand 60.7 kg/ -3.3 kg

Vilu/ 165 cm/ 76 kg
Ziel: 64 kg
Stand: 76 kg

Hallo ihr Lieben

Die letzte Woche ging wahnsinnig schnell vorüber! Ich habe mit meinen Kids das schöne Wetter genossen und war viel draussen und auch im Garten. Gewichtsmässig hat sich bei mir leider nicht viel getan. ich habe aber auch nicht zugenommen. Geschlemmt habe ich aber. Ich hatte am Donnerstag Geburtstag und hab so richtig fein gegessen! So richtig mit Genuss ).
Für nächste Woche bin ich zuversichtlich!

melli/ 1.76 cm/ 90 kg (nach der Geburt noch 98 kg)
Ziel: 78kg/bis Ende März 85kg, Rest bis zu den Sommerferien
Stand: 89 kg/ - 1.0 kg

@Nuvole: Habe den eierlikör einfach weggelassen und dafür ganz wenig Milch zugegeben,einfach,damit der Teig flüssiger wird.
He Leute,einige von euch sind ja super am abnehmen.
Habe den Schrittzähler nun wieder auf mir.Das Ding motiviert ja enorm zum laufen.Habe mich heute morgen schon freiwillig gemeldet um das Zmorgebrot beim Beck zu holen.(Normalerweise will das niemand übernehmen) Habe jetzt schon 2100 Schritte drauf und es ist erst 10 Uhr!!!

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