Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

@nase
Schön, dass du wieder gsund und zwäg zurück bist. Bei mir geht's auch morgen wieder ernsthaft los mit Ebalance. Will endlich mein Kässeli füllen!

Ich kämpfe übrigens immer noch mit dem Follet. Es sind ja 1'022 Seiten. Meine Kleinen sind grad erstarrt vor Ehrfurcht. Es ist zum Teil schon langfädig, denke eher ein Buch für Männer.

@Vilu
Zwischendurch essen? Willkommen im Klub! Wenn ich das nämlich sein lassen kann, geht mein Gewicht automatisch runter.

@Kata
Immer wenn ich einen Tag lang nichts von dir lese, werde ich ganz kribbelig. Also nicht, dass du jetzt ein schlechtes Gewissen bekommst.

@Igela
Danke für die Vorarbeit mit der Liste. Ich habe sie noch ergänzt mit Nase, chlini und Jilli. Die gehören vom alten Jahr her noch drauf. "Ausgelistet" wird erst, wer sich einen Monat lang nicht meldet.

Natürlich wäre es schön, wenn sich möglichst viele am Freitag wägen. Das wäre ja auch Ansporn für andere.

Du wohnst im Kanton Fribourg. Dann hast du auch für Gustav gefant? Ich fand ihn mega und habe mich sehr gefreut, dass er für seinen Mut belohnt worden ist!

Guten Morgen
Konnte mein Gewicht einigermasen halten noch nicht optimal aber besser als auch schon.
Diese Woche hat mein Mann zwei mal Abendschule das heisst ich kann zweimal wirklich was kleines zum Znacht einplanen.

Hallo zäme,
auch bei uns ist wieder der Alltag eingekehrt.die Kids sind wieder in der Schule und für mich die gefährliche Zeit zum Zwischendurchessen.Ich esse viel mehr zwischendurch wenn ich alleine bin.Anderseits habe ich jetzt wieder mehr Zeit für Sport.Und die ewigen Einladungen fallen auch weg.Ich wünsche euch allen viel Kraft!
Lesemaus:Hast du das Kaugummi kauen ausprobiert?

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Liste vom 9. Januar 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Chlini25/ AG/ 1.60 cm/ 88 kg (Stand 1.2.2010)
Ziel - 28 kg/ ZZ unter 80 kg bis Ende 2010 zu bleiben
Stand: 77.4 kg/ - 10.6 kg

Igela/ FR/ 1.63 cm/ 75.5 kg
Ziel: - 5.6 kg/
Stand 73.3 kg/ - 2.2 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg März 2010
Ziel: 69 kg und Gewicht halten
Stand 80.3 kg/ -4.3 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Schwangerschaftspause

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 87.5 kg / -0.5 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ bis Weihnachten 83.8
Stand: 85.1 kg/ - 10.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -3.5 kg (28.2.2011)
Stand: 72.5 kg/ -2.0 kg/ noch 1.5 kg bis zum ZZ

Sesamnet/ 1.68 cm/70 kg
Ziel: 64 kg
Stand 69.5 kg/ -0.5 kg

Smilelynn/ 170 cm/ 72 kg
Ziel: 66 - 68 kg
Stand: 72.0 kg/ 0.0 kg

Vilu/ 165 cm/ 76 kg
Ziel: 64 kg
Stand: 75.5 kg / -0.5kg / noch 12.5kg

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Meine ersten Erfolge am heutigen Tag habe ich hinter mir. Es ist mir gar nicht schwer gefallen wieder genauer zu rechnen und mehr zu verzichten. Ich bin sogar unter meiner Kalorienzahl geblieben. Auch getrunken habe ich wieder einmal genug.
Morgen werde ich endlich wieder einmal ins Fitness gehen. Ich freue mich richtig darauf.
Mir sind ein Franken zuwenig zum sparen. Ich habe mir einen Fünfliber vorgenommen!!! Vielleicht kann ich mir dann irgendwann einen Hometrainer kaufen. Das wäre mein Ziel.
Gut es ist ein wenig hoch gegriffen, aber für den Moment nehme ich es mir so vor.
Die ersten fünf Franken kommen also heute ins Kässeli ).

Ich kaue sehr viel Kaugummi. Igelas Ausführungen finde ich sehr interessant. Meistens aber mit Menthol und nicht Pfefferminz. Das ist doch nicht dasselbe oder?

So ich wünsche euch viel Motivation für die nächsten Tage.
Ich werde bald ins Bett schlüpfen und dank meiner Yogastunde bestimmt sehr gut schlafen.
Guet Nacht .

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