Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Guten Morgen allerseits,

Bin letzte Woche noch nicht zu den WW, habe mir aber vorgenommen diese Woche zu gehen, auch wenn es zeitlich immer sehr knapp ist. Ich möchte auch mindd. 3 mal 30minuten laufen gehen. Kleine Ziele aber sonst klappts nicht.

Bin gespannt auf mein offizielles Startgewicht, am Donnerstag weiss ich mehr und werde dann meine Daten neu posten.

Ich sehe ihr seid schon auf guten weg das motiviert)

Lg und schöne Tag Jilli

Danke Hoppsala .
Weisst du ich musste einfach einsehen, dass das Abgeben bei mir schon fast ein Lebensprojekt ist. Also nichts da mit eine Weile abgeben und dann wieder zurück in den Alltag. Leider sind die alten Muster so festgefahren und diese in neue Bahnene zu lenken ist schon sehr schwer. Darum geht es auch nur in kleinen Schritten. Wenn ich aber ein paar Jahre zurück schaue und sehe was ich schon alles verändern konnte, dann bin ich auch stolz und weiter motiviert.
Ich rate dir beginne mit kleinen Schritten und versuche nicht alles auf einmal zu verändern.
Für mich habe ich auch gemerkt, dass ich die Kilos welche ich hergebe auch mental abgeben muss nicht nur körperlich. Das tönt etwas schräg, aber der Geist , der Körper und die Seele müssen alle bereit sein, sonst klappt es auf längere Zeit nicht. Aus irgend einem Grund hast du diese Kilos.
Ich denke nur schon, dass du dich mit dem Thema befasst, zeigt dass sich etwas tut bei dir.
Du bist auch herzlich eingeladen hier bei uns mitzuschreiben .
Liebe Grüsse nase

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Ach ja ich vermisse Kata.
Vielleicht hat sie ja ihr Baby jetzt schon.......
Bin ganz aufgeregt und gespannt.

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@ nase: Bin grad mit Kaugummi im Mund,damit ich vor dem Mittag nicht x beliebig was in den Mund stopfe....und muss grinsen bei dem Gedanken,dass du ev auch grad mit Kaugummi im Mund hast....habe grad sms bekommen von Kollegin die sich als Aromatherapeutin ausbilden lässt:Menthol und Pfefferminz haben die gleich Wirkung!
@Hoppsala:Mach doch mit bei uns,ist toll als Unterstützung,alle sind im gleichen Boot:Bei mir hats genutzt,kleine Schritte zu gehen:Erst mehr Wasser trinken,dann nur Gemüse oder Salat ein 2tes mal zu schöpfen,danach habe ich das zwischendurch essen gestrichen.Zwischendurch gibts nur noch Wasser oder Früchte.Der nächste Schritt war, einen Sport zu finden den ich mache und regelmässig durchführen kann.Aber das wichtigste istack es an.mach hier mit,denn hier sind Leute,die motivieren,helfen und raten,weil alle das gleiche mitmachen!

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Hallo Kata
Hier noch ein Bild dazu der oberste beschreib gilt
http://www.wecarelife.at/gesundheit-medizin/akupressur/selbsthilfe-mit-akupressur/