Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Nuvole
Das ist bei mir auch so, mit mehr Eiwess klappt es auch wieder besser mit Abgeben. Ich könnte für heute Abend ja auch grad wieder einmal Eier kochen. Das Einkaufen steht mir noch bevor und weil es mich ziemlich angurkt, schiebe ich es halt so weit hinaus wie es geht .

Igela
Um Himmelswillen nein keine Zuckereili, auf die kann ich auch bestens verzichten. Schoggieier natürlich. Am liebsten mir feiner Füllung. Am liebsten habe ich die etwas grösseren von Aldi mit Alkoholfüllung (nicht flüssig), bin zum Glück aber nicht die einzige in der Familie.

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Wow, cool Igela, gratuliere zu Deinem Erfolg.

@nase und Nuvole, spannend, dass Euch beiden die Abgabe mit Eiweiss besser gelingt. Das bestätigt ja so einige Ernährungstheorien

Das mit dem straffen hab ich mir auch schon gesagt. Ich hab ein Weilchen auch zusätzlich zur Waage immer wieder mit Metermass die Taille vermessen, um Unterschiede festzumachen. Nur eben, diese Masse gingen jetzt auch immer rauf, aber damit ist jetzt Schluss!!!

Ich war heute vorbildlich auf dem Vita-Parcours, mein Sohn kam mit mir mit und wir hatten riesig viel Spass und haben uns viel bewegt Es tat grad doppelt gut, in einer doch sehr konfliktreichen Phase so eine schöne Zeit mit meinem Sohn zu verbringen und dazu noch viele Kalorien zu verbrennen.

Esstechnisch war heute durchmischt. Ich merk, dass ich mich in letzter Zeit eigentlich recht bewusst mit Essen bestrafe Sobald ich mit mir unzufrieden bin, hol ich mir etwas süsses, meist Schoggi oder ein Glace und stopf es regelrecht rein, so nach dem Motto "Du dumme Kuh, dann werd doch noch dicker"
Ja, wie war das mit den positiven Affirmationen? Meistens geht das gut, aber im Moment misslingt es mir öfters als es mir gelingt.

Aber Igelas Ansporn sei Dank, lief wenigstens der (kinderfreie, Arbeits-) Abend dafür bisher super.

Hallo
Habe gleichstand. Und bin damit mehr als zu frieden da ich wirklich mehr sport und zusätzlich Hantelträning gemacht habe also bewusst Muskel aufbau.

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ Gleichstand nach Ostern
Stand: 82.0 kg/ -13.3 kg

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Liste vom 16. April 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

BEEfit/ 1.69 cm/ 67.5 kg
Ziel: minus 63 kg
Stand 66.0 kg / -1.5 kg

hope/ AG/ 1.74cm/ 81 kg
Ziel -13 kg/ ZZ: 75 kg, wies vorher war
Stand: 82.2 kg / +1.2 kg

Igela/ FR/ 1.63 cm/ 75.5 kg
Ziel: Bis Ostern die 6 vorne!
Stand 69.8 kg/ -5.7 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 86.5 kg/ -1.5 kg

melli/ 1.76 cm/ 98 kg (Juli 2010)
Neues Ziel: bis zu den Sommerferien die 7 vorne
Stand: 89 kg/ -9.0 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ Gleichstand nach Ostern
Stand: 82.0 kg/ -13.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -4.6 kg (25.4.)
Stand: 72.9 kg/ -1.6 kg/ noch 3.0 kg bis zum ZZ

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 62.8 kg/ -6.2 kg

Rotonda/ 1.68 cm/ 79.0 kg
Ziel: erst einmal 70.0 kg
Stand: 77.8 kg/ -1.2 kg

Sesamnet/ 1.68 cm/ 70 kg
Ziel: 64 kg
Stand 68.8 kg/ -1.2 kg

tschut/ AG/ 1.60 cm/ 64 kg
Ziel bis Sommerferien 57 kg
Stand 58.9 kg/ -5.1 kg