===> Abgeben statt Aufgeben

dies habe ich heute mittag gekocht, ein gutes ohne KH-rezept, wirklich sehr sehr fein:

Käse-Zucchini-Fächer

Zucchini von der Blütenseite her 7-8 Mal (je nach dicke) wie einen Fächer einschneiden, so dass er am anderen Ende noch zusammenhält. Alufolie mit etwas Kräuterbutter einpinseln, Zucchini darauf geben, würzen mit Salz, Pfeffer ev. Paprika.

Tomaten und Käse (z.B. Emmentaler, Raclette usw.) in dünne Scheiben schneiden, dann beides abwechselnd mit den Zwiebeln zwischen den Zucchini-Fächern verteilen. Ev. mit Basilikum oder Oregano bestreuen.

Folien gut verschliessen und auf dem heissen Grill ca. 15 Minuten dünsten oder im Ofen bei 170 Grad ca. 20 Minuten zubereiten.

die kräuterbutter habe ich weggelassen...

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@kata, zimtstern
Es geht uns im Moment glaub ziemlich ähnlich. Ich habe den Rank auch noch nicht definitiv gefunden. Mir tut es einfach gut, zu sehen, dass es anderen ähnlich geht. Ich hätte schon Mühe, wenn alle anderen so an mir vorbeimarschieren würden. Also nicht, dass ihr meint, ihr dürft nicht...

@Jilli
Du hast ja schon eine Menge abgegeben! Sei stolz darauf! Und in unserem schlauen Buch steht ja, dass das Gewicht nicht linear abnimmt, sondern in Sprüngen. Das kann einmal gar nix sein und dann wieder 1 kg.

@lesemaus
OFFA? Dann haben deine Kinder Ferien? Und du sicher genug Schritte auf dem Zähler! Ich habs auf 12'000 geschafft. Wobei der Nami sehr gemütlich war, richtig stubenhockermässig. Eben keine Schulferien!

Ich drücke dir am Samstag gern die Daumen. Wir sind an einem Apéro eingeladen und da ist es sowieso besser, wenn die Daumen beschäftigt sind...

@nase
Ja, Pannekoeken sind Pfannenkuchen, d.h. Crêpes in allen Variationen. Aber bevor du gehst, könntest du mir noch eine Portion Putzwut ins Oberland schicken. Verspüre noch nicht viel davon.

@me
Ich werde morgen tapfer auf die Waage stehen und tapfer die Augen offen halten. Und am Montag bei EB einen Neustart machen.

Bei einem Kaffee gebe ich schnell meine Daten durch. Nachher muss ich schon wieder ein Haus weiter.
Tagwache war heute um 5.45 Uhr, weil mein Sohn seine Ufzgi, die er vor zwei Wochen bekommen hat, nicht gemacht hat. Mann war ich sauer und bin nun mit ihm so früh aufgestanden damit er es noch erledigt! Seit gestern Abend um 22.15 ist also meine Laune äusserst schlecht und der Rest der Familie hat es auch noch zu spüren bekommen. Darum (zum abreagieren) ging ich dann heute doch noch ins Training, obwohl ich gar keine Lust hatte. Schlecht geschlafen habe ich auch, weil ich an etwa herum studiert habe, das ich erfahren habe. Ich konnte meine Gedanken nicht abschalten. Schlafe sowieso nicht so gut seit einigen Tagen. Bin irgendwie nicht richtig müde und ja auch sonst voller Adrenalin!!! Letztes Jahr war es nach der Zeitumstellung genau umgekehrt und ich war sooo was von müde über Wochen!!!
Ach ja mein Gewicht ........hätte ich jetzt beinahe vergessen! Es ist auch zum Vergessen, denn ich habe die 83 wieder verlassen. Leider nach oben. 600 g mehr
Ich darf jetzt einfach am Wochenende nicht nachlässig werden und kann dann hoffentlich am Montag bei Ebalance ein gutes Ergebnis vorweisen. Ich hinke natürlich der Kurve auch schon wieder hinten nach.
So und jetzt ab zum Einkaufen.

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Hallo
So trotz dem vielen Training und dem essen relativ im Griff gehabt habe ich kein gramm Abgegeben. Das Gute ist ich habe auch nichts zugenonmmen

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 85.4 kg
Ziel: -7 kg
Stand: 84.8 kg / - 0.6 kg

@Blumenkind
Dank deinen Zeilen habe ich jetzt die Schoggieili auf die Seite gestellt....merci

@lesemaus
Immer das Positive sehen....das machst du super.
Ich wünsche dir viel Glück für deine Prüfung Morgen.

@Zimtstern
Das Zucchini-Rezept werde ich bestimmt ausprobieren. Das tönt mega lecker!!!!

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