===> Abgeben statt Aufgeben

@Kata
Oh, so schön! Ich wünsche dir alles, alles Gute!

@lesemaus
Ich brauche eben auch ein Frisurenstyling. Meine Haare sind etwas länger als auch schon, aber sie gefallen mir noch nicht so richtig. Und meine Coiffeuse sprüht auch nicht vor neuen Ideen.

@nase
Mit was für einem Krimi hast du dich vergnügt?

@me
Also, das Buch ist fertig. Jetzt muss ich nur noch an der Zusammenfassung feilen

Als Folge des Buchs habe ich mir vorgenommen, bis Mitte Juli Gas zu geben und dann über den Sommer Stillstand zu üben. Ich will in den nächsten 10 Wocheh 4 Kilos abgeben. Sollte zu schaffen sein. Habe also bei EB einen Neustart gemacht und versuche mich an meine Kcal-Zahl zu halten - trotz Ferienbetrieb!

Ich kann mich nicht für ein neues Ziel entschliessen und hoffe die Erleuchtung kommt noch!
Im Moment bin ich wie leer. Es ist aber zum Glück auch nicht so, dass Ich jetzt drauf los esse. Ich habe einfach keine Lust so hart zu mir zu sein. Die langen Esspausen schaffe ich sehr gut.

@Kata
Das freut mich wirklich sehr und ich wünsche dir alles Liebe. Du wirst uns schon auf dem Laufenden halten oder?

@Nuvole
Der Thriller heisst: All Wissend und ist von Jeffery Deaver. Sehr zu empfehlen. Es gibt schon ein erstes Buch von ihm mit den gleichen Personen.

@lesemaus
Ich beneide dich um den Fometrainer. Leider konnte ich heute nicht ins Training (sind ja auch ferien) und draussen ist es so schlechtes Wetter. Da käme mir so ein Velo in der Stube grad richtig.

---

Guten Morgen
@Nase
Ja der Homtrainer ist Genial. Noch lieber hätte ich ein Crosstrainer der liegt aber im Momment nicht im Budget drinn. Den Homtrainer bekam mein Mann ganz günstig von einem Arbeitskolegen.

So gestern bin ich leicht über meine Kalorien gekommen. Konnte es aber mit dem Homtrainer wieder ausgleichen.

Hallo
@Schnubbel
Also ich mach es so: Ich schreibe mir am Morgen meinen Essensplan ins Ebalance Tagebuch. Und schau dass ich ein wenig unter meinen Kalorien liege. dann druck ich den aus und hänge ihn an den Kühlschrank. Ich streiche durch was ich gegessen habe. Wenn ich mal was zuviel oder mehr gegessen habe trag ich es ein.
Am Anfang habe ich alles abgewogen, aber mit der Zeit weisst du etwa wieviel 100gr sind aber es gibt heute noch sachen die ich abwäge. Voralem wenn es ein neues gericht ist oder bei Kuchen und süssem da wiege ich genau ab.

lesemaus

danke für die Antwort. Ich bin eben immer zu faul und irgendwie zu chaotisch, um mir wirklich so einen Essensplan zu erstellen...bei mir würde es vielleicht ein, zwei Tage gutgehen, und dann hätte ich wahrscheinlich schon keine Lust mehr dazu. Gut, man weiss ja eigentlich schon morgens, was es mittags gibt. Aber dann zu überlegen, wieviel Gramm von jedem in dem Gericht ist, da wäre es dann bei mir schon zu Ende...