Gesundheit: ===> Abgeben statt Aufgeben

Verfasst am: 07.06.2010 um 10:41

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

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Ich merke auch, wie das Buch mein Denken und Verhalten verändert. Ich esse zwar weiterhin Süsses, aber ich kann gut bei dem bleiben, was ich mir vorgenommen habe.

Irgendwie hat es mir gut getan, wie sie im Buch den Ablauf und die Gefühle bei einer "Essattacke" beschreibt.

Natürlich drücken wir dir lesemaus und deinem Sohn die Daumen. Musst nur sagen, wann.

Verfasst am: 07.06.2010 um 11:31

Kata

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Ich hatte ein Hammer Wochenende. Ich war mit meiner ganzen Familie auf einer Alp und ich wäre am liebsten noch geblieben.

Ich esse Süsses wenn es mir nicht gut geht psychisch, dann denke ich spielt ja eh keine Rolle.
Das kommt aber noch selten vor und in ser letzten Zeit ess ich ja eh eingentlich kein Süsses.

Lg

Verfasst am: 07.06.2010 um 12:55

nase

Dabei seit: 08.07.2008

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Ja wir kommen nicht drum herum uns immer wieder mit dem Thema zu befassen.
Auch wenn man dann halt wieder zwischendurch die nase gestrichen voll hat, etwas bleibt zurück. ich kann mich zum guten Glück auch immer wieder neu aufraffen um weiter zu machen und mir mehr zu erarbeiten!!!

@lesemaus
Ich wünsche Adrian viel Glück bei der OP. Sag uns dann wann wir genau Daumen drücken sollen gäll

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 07.06.2010 um 13:46

lesemaus

ThemenerstellerIn

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Hallo
Ja sicher sag ich euch wann die op von Adrian ist.

Im Momment läufts gut. Habe nichts dazwischengegessen. Und als ich merkte so der Gluscht kommt. Habe ich mich hingesetzt. Und geschaut was ich schon gemacht habe. Und mir mal selber auf die Schultergeklopft. und danach überlegt muss ich jtzt wirklich was essen oder kann ich was anderes machen. Habe dan ein Beet durchgehackt von 5Min. Die Frische Luft und die bewegung haben gut getan und ich habden Gluscht vergessen.

Verfasst am: 07.06.2010 um 13:52

Kata

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Super Lesemaus, ja das muss ich auch noch mehr lernen, sich nicht mit essen belohnen und sich so bestätigen.
Ist manchmal gar nicht so einfach.

Verfasst am: 07.06.2010 um 14:05

nase

Dabei seit: 08.07.2008

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Super lesemaus.....
ich habe mir heute noch nicht auf die Schulter geklopft. Das hole ich jetzt auch grad noch nach.
Ich gehe nachher arbeiten und habe so keine Zeit zum Naschen.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 07.06.2010 um 16:30

Kata

Dabei seit: 17.11.2005

Beiträge: 752

Was macht ihr wenn ihr nichts gemacht habt oder das zumindest das Gefühl habt?

Oder das nicht gemacht habt das ihr eigentlich machen solltet?

Verfasst am: 07.06.2010 um 18:47

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Hey, Kata, du läufst zur Zeit im "Schonprogramm" - vergiss das nicht! Ich war auf alle Fälle die ersten Monate dauernd k. o.

Und wenn du trotzdem Erfolge sehen willst: nimm dir jeden Tag zwei, drei Sachen vor, die du erledigen willst. Und diese machst du. Das macht dich sicher zufriedener.

Es gibt noch einen Trick: wenn mir etwas stinkt, dann nehme ich mir vor, einmal 15 Minuten dran zu arbeiten. 15 Minuten sind nichts, aber meistens bin ich dann so im Schuss, dass ich die Arbeit gleich fertig mache.

Verfasst am: 07.06.2010 um 19:05

lesemaus

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He Kata
Du hast das recht auf der Welt zu sein. Dir darf es gut gehen. Und das Beste du musst dich nimandem ausser dir rechtfertigen und wenns halt mal ein Faulenzer Tag war dann gönn in dir vielleicht hast du ihn gebraucht. Aber versuch es nicht mit essen zu kompensieren sondern sag dir der Tag war gut so wie er ist .☼ ☺

Verfasst am: 08.06.2010 um 05:23

Jilli

Dabei seit: 28.05.2004

Beiträge: 334

Hey hallo na da geht ja das Forum wieder und ich merks erst jetzt

möchte meinen Stand aktualisieren:

jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg
Ziel: - 15 kg/ ZZ - 5.0 kg
Stand 79.3/ erstes ZZ erreicht!!

)

zweites ZZ: 75 kg minus 4.3Kg! wenns geht bis ende Juli, sonst mach ich halt bis im Herbst daran..

Ich bin auf richtigem und gutem Weg, mal nehme ich nur 100g ab dann wieder 500gr und das ohne mich extrem umzustellen oder einzuschränken, so kann ich endlos weitermachen und werde irgendwann mein Gewicht erhalten..und auch behalten können.

Habe jetzt 5.3 kg in knapp 2.5 Monaten abgenommen, das ist nicht schnell, aber für mich der einzige Weg..

Diesen Do werde ich wohl nicht zu den WW gehen können, oder nur schnell auf die Waage da mein kleiner Sohn die wilden Blattern hat

Soviel zum Thema schönes Wetter geniessen, da wir eher die Sonne meiden müssen.

Ich wünsche euch viel Motivation und deinem Sohn lesemaus viel Glück bei der OP, habs irgendwie verpasst um was es geht..

LG Jilli