Gesundheit: ===> Abgeben statt Aufgeben

Verfasst am: 12.04.2010 um 07:59

nase

Dabei seit: 08.07.2008

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So nach einem wirklich guten Wochenende möchte ich diese Woche auch wieder voll einsteigen.
Ich werde wieder brav alles eintragen was ich esse, mein Sportprogramm durchführen und grosse Essenspausen machen. Trinken tu ich meistens eh genug.

@Chrüsimüsi
Deine Zeilen erinnern mich sehr stark an meine Hochzeitsreise vor 18 Jahren in die USA. Ich habe wirklich nichts gesundes gefunden zum Essen. Mit grosser Freude habe ich dann einmal einen Gemüsseteller bestellt und der Schreck war gross als ich merkte.....es war alles fritiert!!! Von dem ganzen fettigen Essen bekam ich total Magenprobleme. Das werde ich nie mehr vergessen. Die Reise natürlich auch nicht

.
Deine Einstellung finde ich gut.

@alle
Den Schrittzähler den ich gratis in der Apotheke geholt habe, kann man nicht brauchen. Oder zählt euer Schrittzähler wenn iht auf dem WC seid, auch je zwei Schritte beim Hosen herunterlassen und heraufziehen? Das sind doch keine Schritte!!! Es ist wohl so ein eher unbrauchbares Modell.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 12.04.2010 um 08:01

Zimtstern

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@pumpkind77
geniess deine ferien in vollen zügen, immer schön viel viel trinken.

@lesemaus, von mir auch eine herzliche gratulation - wow du bist ja fleissig. 36 minuten sind gut für einen kilometer, nun kann man ja schon bald ins freibard fleissig trainieren gehen.

@nase, wir haben auch so ein pralinenei geschenkt bekommen. mein tipp sofort ins büro mitnehmen/mitgeben und den arbeitskollegen zum znüni spendieren. die haben eine riesen freude und ich keine kalorienbombe offen zu hause.

auf dem arbeitsweg heute morgen habe ich die focussendung mit paolo colombani angehört. er hat wirklich sehr gute ansätze betreffend ernährung, falls ihr mal zeit habt hört rein, es lohnt sich.
http://www.drs.ch/www/de/drs/sendungen/focus/2655.sh10128505.html

hier noch sein buch:
http://www.buch.ch/shop/home/mehr-von-suche/BUCH/sa/paolo_colombani.html

ich habe mich am freitag gar nicht gwogen, ich schisshas hatte angst wegen den osterkilos. werde am freitag trotz mensstart wieder auf die waage stehen. das ebalance abo ist samstag auch abgelaufen, weiss gar nicht ob ich einen neustart machen soll...

einen schönen tag, trotz fieser bise (habe heute die winterjacke wieder getragen

Um klar zu sehen, genügt ein Wechsel der Blickrichtung.

Verfasst am: 12.04.2010 um 13:50

nase

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@Zimtstern
Ou du da hätte mein Mann aber gar keine Freude, wenn ich das Ei verschenken würde. Im Gegensatz zu mit bereitet es ihm keine Mühe einfach am Abend so drei zu nehmen und den Rest stehen zu lassen.
Nun wenigstens hat das Ei schon eine ganze Woche überlebt. Das ist doch immerhin schon etwas. Auch die Kinder lieben Pralinen und geteilt durch vier gibt es auch nicht soviel pro Person

.
Mein sohn hat schon die ganze Osterschokolade gegessen und macht sich jetzt hinter den Rest der sonst noch so rumsteht. Da er viel Sport treibt mag er es verbrennen und auch sonst isst er jetzt in der Pubertät immer sehr viel und ist schlank (wie mein Mann)!!

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 12.04.2010 um 14:29

Nuvole

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@pumpkin
Welche Ehre für uns, dass du dich sogar aus den USA meldest. Wow! Ich weiss gar nicht, wann du wieder zurückkommst. Wann auch immer, wir freuen uns jetzt schon wieder auf dich.

@zimtstern
Danke für den Tipp! Ich wollte den Focus hören, habe ihn aber verpasst und werde ihn jetzt schnellstens auf meinen MP3 laden.

@nase
Musste grinsen wegen deinem Schrittzähler. Der nimmt es aber genau. "Gute" haben eben einen Zählschutz und beginnen erst z. B. nach zehn Schritten und zählen dann gleich 10. Damit sie wirklich sicher sind, ob man am Laufen ist. Das wiederum ist ärgerlich in (m)einer kleinen Küche. Da kann ich eine Stunde am Kochen sein und komme kaum auf 50 Schritte, was ja auch wieder nicht stimmt.

Ich habe mich euch putzwütige Frauen zum Vorbild genommen und heute in meiner Küche geputzt. Ich sage nur: Dampfabzug! Und habe dann in der Beschreibung gelesen, dass man den einmal im Monat (guck, guck!) reinigen sollte...

Verfasst am: 13.04.2010 um 06:17

lesemaus

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Guten Morgen
So der erste Power Tag ist um und es ging gut. Ich konnte meine Ziele einhalten. Nur beim Salat habe ich zweimal geschöpft. Hoffe das der heutige Tag ebenso gut verläuft wie der Gestrige.
Hoffe euch ist es auch gut ergangen.

Verfasst am: 13.04.2010 um 10:35

nase

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Bei mir hätte der Start besser sein können. Ich war am Mittag eingeladen und habe bei Ebalance keinen Teigwarenauflauf gefunden....nerv!!! Alles einzeln aufschreiben ja für das hatte ich keine Zeit und auch keine Lust.
So habe ich am Schluss ausser dem Morgenessen gar nichts aufgeschrieben!!! Super oder? Auf ein paar Pralinen konnte ich auch nicht verzichten.
Dafür war ich heute trainineren und irgendwie habe ich das Gefühl die Trainingshose ist schon wieder ein Stück weiter geworden. Dabei ist das Gewicht immer gleich.
Ich habe die Frauenmineralien-Tabletten abgesetzt, denn ich vermute die sind der Grund das ich so schlecht geschlafen habe in letzter Zeit. Mal schauen ob es besser wird. Es könnten auch die Vorboten für die Wechseljahre sein, hat meine Freundin gesagt ;-(. So alt bin ich doch noch gar nicht!

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 13.04.2010 um 13:19

lesemaus

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Hallo
@Nase
Schau das nächste mal unter Teigwaren Gratine. Weiss gerade nicht ob es richtig geschrieben ist. Dort hat es so ein rezept welches ich als Nudelauflauf bezeichnen würde.

Hatte heute enorm mühe mit nichts dazwischen essen war froh als es Mittag wurde aber irgendwie ist der böde Gluscht immer noch da. Habe mir jetzt einen Apfel und eine Banane zum Zvieri gerichtet. Getrunken habe ich auch genug.

Hoffe euch gehts besser

)

Verfasst am: 13.04.2010 um 22:43

Nuvole

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@lesemaus
Ich hoffe, du hast deinen Gluscht überwinden können. Manchmal ist es schon gfuxig, gäll?

@nase
Vorboten der Wechseljahre? An denen käue ich auch herum. Anscheinend kann das Vor-Wechseljahr-Zeitalter etwa 10 Jahre dauern. Also nix ist unmöglich. Auch wenn es schwer zu verdauen ist...

@me
Mein Schlafmanko kommt im Moment eher von meiner Kleinen. Heute waren wir doch noch beim Arzt. Gut, sind wir gegangen und ich hoffe, die Medis beginnen bald zu wirken. Sie ist im Moment ein geplagtes Persönli.

Obwohl ich zuwenig Schlaf habe und morgens kaum weiss, wie ich den Tag überstehe und immer Angst habe, ich vergesse etwas Wichtiges, geht es mit dem Essen oder besser gesagt mit dem Nichtessen relativ gut. Und das Nachtessen mit einer Kollegin habe ich heute abend auch sausen lassen wegen der Kleinen.

Also, pfuused guet!

Verfasst am: 14.04.2010 um 06:17

lesemaus

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@Nuvole
Danke der Nachfrage. Ja habe ihn noch in den Griff bekommen. bin mit den Kindern den Fita Parcur spazieren gegangen. Nachher war der Gluscht verschwunden.

Gestern habe ich so um die 13`000 Schritte geschafft. Auch die restlichen Ziele habe ich geschafft hoffe das die nächsten Tage auch noch durchhalte.

Verfasst am: 14.04.2010 um 08:31

nase

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Bei mir läuft es gar nicht gut.
Gestern hatte ich richtigen Heisshunger nach Schokolade. Wahrscheinlich sind es wieder einmal Vorboten für die Mens. Hoffentlich kommt sie bald.....es nervt, denn ich konnte mich nicht beherrschen!!!!
Nun heute ist ein neuer Tag und ich nehme mir vor nicht an den gestrigen anzuknüpfen, sondern mir einen Schups zu geben.
Ich weiss aber jetzt schon, dass ich am Freitag nicht auf die Waage stehen werde. Das möchte ich mir nicht antun!!!

@lesemaus
Danke für den Tipp mit dem Nudelauflauf!

@Nuvole
Hoffentlich geht es deiner Kleinen bald wieder besser. Ich schicke euch gute Besserung und finde es toll, dass du nicht mit essen kompensierst. Das ist doch toll.

es chunnt scho so wies muess..