Gesundheit: ===> Abgeben statt Aufgeben

Verfasst am: 04.07.2010 um 22:11

Nuvole

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Neue Liste vom 3. Juli 2010
(ZZ = Zwischenziel)

Blumenkind/ AG/ 1.68 cm/ 98.5 kg
Ziel: - 28 kg/ ZZ -5.0 kg
Stand: 97.8 kg/ noch 4.3 kg bis zum ZZ

Chlini25/ AG/ 1.60 cm/ 88 kg (Stand 1.2.2010)
Ziel - 28 kg/ ZZ 75 kg
Stand: 79.2 kg/ - 8.8 kg

Chrüsimüsi/ AG/ 1.76 cm/ 94.0 kg
Ziel: - 25 kg/ ZZ einfach jede Woche ein wenig Minus
Stand: 91.5 kg/ - 2.5 kg

Glück76/ BL/ 1.57 cm/ 89.4 kg
Ziel: - 29.4 kg/ ZZ unter 80 kg
Stand: 89.4 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg
Ziel: - 15 kg/ ZZ - 5.0 kg
Stand 79.8 kg/ noch 0.2 kg bis zum ZZ

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Ziel: - 10.0 kg / - 5.0 kg bis Mai
Stand 77.7 kg/ - 17.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 85.4 kg
Ziel: -10.0 kg/ ZZ -7 kg
Stand: 83.5 kg / - 1.9 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: - 17 kg (ZZ Anfang Juni eine 82)
Stand: 84.9 kg/ - 10.4 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -4.6 kg (17.7.)
Stand: 73.2 kg/ -1.3 kg/ noch 3.3 kg bis zum ZZ

ybmurmeli/ GR/ 1.68/ 74 kg
Ziel: - 14 kg/ ZZ 64 kg
Stand: 66.5 kg/ - 7.5 kg (noch 2.5 kg bis zum ZZ)

Verfasst am: 04.07.2010 um 22:19

Nuvole

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Auch wenn die Abgaben letzte Woche nicht berauschend waren, die neue Liste gibt's trotzdem.

Und die guten Wünsche für die neue Woche dazu!

@jomoh
Ich finde, du hast das sehr anschaulich beschrieben. Und ich könnte vieles von dem, was du erzählst, unterschrieben. Ich glaube, in einem unserer Bücher hat es das auch geheissen, dass für "gefährdete" Menschen alle Situationen, die mit Essen verbunden sind, Stress auslösen. Mir geht es im Moment wirklich so.

@chlini25
Beginnst du morgen mit MB? Und was heisst das für dich konkret? Was darfst du essen und was nicht? So Essattacken, bevor es wieder ernst gilt, kenne ich übrigens auch...

@nase
Ja, es läuft auch bei mir nicht. Punkt. Ich muss sagen, dass mich die Hitze irgendwie halblebig macht und ich kaum Widerstandskraft habe. Schon verrückt, ich habe mich nämlich den ganzen Winter lang auf die warmen Sommertage gefreut. Und psychisch geht es mir so viel besser als im Winter.

@me
Ich bin noch fast ein Kilo schwerer als am Freitag. Kann es fast nicht glauben. Es muss einfach die Wärme sein. Oder der Mond. Oder weiss der Gugger was!

Verfasst am: 06.07.2010 um 07:50

lesemaus

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Halllo
Bin auch noch da. Im momment läufts mit dem essen nicht gerade optimal. Habe jetzt mit meinem mann eine Wette laufen er möchte bis November 5kg runter und ich auf die 77kg das sind 6kg mal schauen da er jetzt mitzieht muss ich nicht mehr soviel süsses kaufen von daher sicher gut. In letzter Zeit kam einfach der Sport zu kurz das muss sich wieder ändern.
So da es heute nicht so warm ist, Regen sei dank muss einiges im Haushalt gemacht werden. Badezimmer und Kinderzimmer hben es nötig und mit dem Staubsauger sollte ich auch wieder mal durchs ganze Haus rasen.

Verfasst am: 06.07.2010 um 10:22

Nuvole

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@lesemaus
Das finde ich noch witzig, die Wette mit deinem Mann! Bei uns ist es eben auch so, dass mein Mann eher die ungesunden Sachen ins Haus schleppt. Aber er und die Kinder vertragen es auch besser als ich.

Bei mir läuft es nicht schlecht, ausser dass ich heute nicht schwimmen gehen konnte. Es hilft mir, am Abend vorher zu planen, was ich den ganzen Tag essen werde. Und die Süssigkeiten einzuplanen.

Daneben ist bei uns sehr viel los im Moment. Die Kleine hat die letzten Chindsgi-Tage vor sich (schnief, schnief), will noch jede Menge Abschiedsbriefe machen, mit der Grossen stehen noch Coiffeur und Kieferorthopäde an, zudem noch eine Schulreise, 1. Klasslehrerin besichtigen etc. etc. Mein Gemüt ist im Moment ziemlich gefordert...

Verfasst am: 06.07.2010 um 10:47

nase

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Ich bin auch noch da......

.

Nach einem frustigen Wochenende (nur gewichtsmässig), bin ich heute zum Glück wieder einen Schritt weiter.
Ich möchte jetzt einfach diesen Sommer gniessen und mich nicht mehr stressen mit dem Essen. Mein neues Ziel bis nach den Sommerferien das Gewicht zu halten.
Anstattt die ganze Zeit zu denken, warum es nicht klappen will, freue ich mich jetzt an dem was ich schon geschafft habe. Seit einem Jahr habe ich dieses Gewicht halten können.
Ich habe mich ertappt wie ich in meine alten Gedankenmuster zurückgefallen bin. Vom Gefühl her war ich etwa drei Kilo schwerer, dabei bin ich heute Morgen wieder bei 84,5 angelangt.
Mein Fazit: die Wette habe ich leider verloren, aber dafür konnte ich mich aus meinen düsteren Gedanken herausholen und es geht mir sehr gut.
Selbstverständlich werde ich weiter schreiben in unserem Thema und mich auch jede Woche auf die Waage stellen. Einfach für den Moment mit dem Ziel Gleichstand.
Sport treibe ich regelmässig, mit dem Schwimmen sogar mehr als üblich!
Auch mit dem Trinken klappt es relativ gut, nur muss ich bei der Hitze noch mehr einberechnen als sonst.
Bei uns ist auch sehr viel los, aber es hält sich noch einigermassen in Grenzen. Es müssen schon noch einige Pendenzen erledigt werden, bis zu den Ferien.

Mein Mann und die Kinder können auch essen was sie wollen und darum haben wir auch immer relativ viel Süssigkeiten im Haus. Ausserdem backe ich eben auch gerne was Neues oder probiere zwischendurch mal einen leckeren Dessert aus.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 06.07.2010 um 22:37

Nuvole

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@nase
Ich finde, das tönt sehr gut, was du dir da vorgenommen hast. Immerhin hast du ja schon 10 kg weg. Das ist ja enorm! Und irgendwie musst du uns eine Chance geben, dich noch einholen zu können...

Verfasst am: 07.07.2010 um 07:23

lesemaus

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Hallo
So werde meine Wette auch verlieren. Möchte schauen das ich wie Nase das Gewicht halten kann oder abgeben darf. Werde aber brav aufschreiben. Und mich genug bewegen.
Heute darf ich noch zu Nadine in die Schule Frühstücken sie durfte letzte Nacht in der Schule übernachten. So als abschluss.
Heute wird noch Wäsche gewaschen und der Rasen gemäht.

@Nase
schön das du den Weg aus dem dunklen gefunden hast.

Verfasst am: 07.07.2010 um 07:41

nase

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Muss gleich in die Migros, dann Schwimmen und um zwölf kommt eine Kollegin mit ihren Jungs zum Essen. Am Abend noch eine Sitzung, den Match fertig schauen und zum Schluss todmüde ins Bett sinken.
Ich wünsche euch einen schönen Tag

))).

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 08.07.2010 um 06:28

lesemaus

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Hallo
So endspurt in der Schule. Heute noch verabschiedung von Adrians Lehrerin. Gestern Brunchen mit Nadines Lehrerin. Da sie beide Die Klasse wechseln. Miriam ist traurig das sie keinen Abschluss hat weil sie bei der selben Lehrerin bleibt.
Mit dem essen gehts eigentlich nicht so schlecht und gestern habe ich sogar meine Schritte geschafft. Rasen mähen sei Dank.
Geht ihr eigentlich in die Ferien oder bleibt ihr zu Hause?
Wir bleiben hie und mein Mann hat die ersten zwei August Wochen noch Ferien da werdern wir Tagesausflüge machen.
So wünsche einen schönen Tag

Verfasst am: 08.07.2010 um 08:15

Chrüsimüsi

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nase:
Finde deine Einstellung super, du hast nämlich schon mega viel geschafft, ich freu mich, wenn ich dann mal soviel abgegeben habe, wie du

lesemaus: Wir haben bereits fast sie erste Ferienwoche hinter uns

, wir bleiben aber hier, waren ja im April weg.

US:
Die Kids machen Schwimmkurs und da sogar die Kleine alleine geht (was ich nicht wusste), habe ich nun jeweils 45 Min Zeit für mich, ich schwimme jeweils ein wenig und relaxe aber auch ein wenig, denn seit letzten Freitag abend hat mich eine schlimme Erkältung erwischt, Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen,...da brauche ich auch einfach ein wenig Faulenzzeit, zum Glück geht es mir aber heute schon wieder viel viel besser. So, Haushalt ist gemacht, ausser staubsaugen, dass mach ich dann gleich, damit die Kids aufwachen und wir dann los können und Hundi ist auch spaziert.

Wünsche einen schönen Tag