Gesundheit: ===> Abgeben statt Aufgeben

Verfasst am: 23.08.2010 um 16:04

lesemaus

ThemenerstellerIn

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Hallo
So der heutige Tag ist fast um und ich konnte allem Süssem und dem Zwischenschneuggen wiederstehen. hab auch nur einmal geschöpft.
Das Nachtessen wird aus viel Gemüse und Reis bestehen für den rest gibts noch Hackfleisch burger dazu. Für den Anfang bin ich mit mir sehr zu frieden. Genug getrunken hab ich auch.

Hoffe das es bei euch genau so gut läuft. Melde mich morgen wieder.

Verfasst am: 23.08.2010 um 21:54

Nuvole

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Liste vom 23. August 2010

Blumenkind/ AG/ 1.68 cm/ 98.5 kg
Ziel: - 28 kg/ ZZ -5.0 kg
Stand: 97.8 kg/ noch 4.3 kg bis zum ZZ

Chlini25/ AG/ 1.60 cm/ 88 kg (Stand 1.2.2010)
Ziel - 28 kg/ ZZ 75 kg
Stand: 78.0 kg/ - 10 kg

Chrüsimüsi/ AG/ 1.76 cm/ 94.0 kg
Ziel: - 25 kg/ ZZ einfach jede Woche ein wenig Minus
Stand: 90.0 kg/ - 4.0 kg

Glück76/ BL/ 1.57 cm/ 89.4 kg
Ziel: - 29.4 kg/ ZZ unter 80 kg
Stand: 89.4 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg
Ziel: - 15 kg/ ZZ - 72.0 kg (bis Ende Okt.)
Stand 78.1 kg/ noch 6.1 kg bis zum ZZ

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Ziel: - 10.0 kg / - 5.0 kg bis Mai
Stand 77.7 kg/ - 17.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 85.4 kg
Ziel: 78 kg und Gewicht halten
Stand: 84.0 kg / - 1.4 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: Gleichstand bis nach den Sommerferien
Stand: 84.9 kg/ - 10.4 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -4.6 kg (20.9.)
Stand: 72.2 kg/ -2.3 kg/ noch 2.3 kg bis zum ZZ

ybmurmeli/ GR/ 1.68/ 74 kg
Ziel: - 14 kg/ ZZ 64 kg
Stand: 66.5 kg/ - 7.5 kg (noch 2.5 kg bis zum ZZ)

Verfasst am: 23.08.2010 um 22:00

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

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@Kata
Ich hoffe, du hast deinen freien Tag geniessen können! Ich staune, wie motiviert du bist. Bei mir gings in den Schwangerschaften immer drunter und drüber - einmal mochte ich überhaupt nicht, dann wieder ziemlich viel aufs Mal.

@Lesemaus
Bei dir läuft es ja auch gut. Ich bin sicher, du kannst das so durchhalten und wirst dann am Freitag belohnt.

@me
Es war schön heute, aber auch turbulent und wir haben es noch nicht im Griff, was es wann braucht. Habe nun ein Plänli gemacht und hoffe, dass es nun besser läuft.
Ich musste ziemlich pressieren mit Zmittagkochen und das ist jeweils sehr schwierig für mich. Also, ich habe heute mehr als ein Reiheli Schoggi intus. Schäm, schäm!

Nun plane ich den Tag wieder zum Vorraus und versuche, mich dann an den Essplan zu halten. Sonst sehe ich diese Woche eher schwarz...

Verfasst am: 24.08.2010 um 06:48

lesemaus

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Guten Morgen
So heute hab ich noch allerlei im Haushalt zu machen.

@nuvole
Ich habe auch noch nicht alle Stunden pläne im Kopf aber das kommt schon.

@Kata
toll wie du das Gewicht halten kannst. Hatte zwar währen den Schwangerschaft auch keine mühe aber während der Stillzeit nahm ich zu.

Verfasst am: 24.08.2010 um 10:26

nase

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So melde mich auch einmal schnell.
Bin echt ziemlich ausgelastet und muss im Moment extrem gut planen, damit ich alles unter einen Hut kriege.
Positiv ist, dass ich gestern Abend als ich nachhause kam etwas gegessen habe und dann als ich merkte es könnte kritisch werden, mich ein wenig hingelegt habe. Bin schon ein wenig stolz auf mich.
Süsses hatte ich zwei Schoggiguetzli und ein Kafijoghurt.
Eigentlich wollte ich mir nicht noch Mehraufwand machen mit trainieren, aber schlussendlich konnte ich es nicht lassen und bin trotzdem gegangen. Einfach nicht so lange.
Nun muss ich schon wieder abrauschen und das Mittagessen fertig vorbereiten, weil ich um 11.15 meine Tochter abholen muss. Vorher noch den Rest einkaufen, damit ich bis Donnerstag Ruhe habe.
Mein Fazit:
im Moment läuft es gar nicht so schlecht, nur es ist ja erst der zweite Tag

.
Also machts gut.....ich schicke euch ganz viel Durchhaltevermögen und positive Gedanken.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 24.08.2010 um 10:49

Kata

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Nuvole das geht mir auch so, es gibt Tage die sind alles andere als Produktiv. Das nehm ich mir auch raus. Obwohl ich im Moment immer etwas zu tun habe, noch dahin und da essen gehen, dann zur Kollegin, arbeiten und noch dies und das.

Im Moment geht wirklich viel, muss immer schauen das ich ach noch die Zeit für mich habe. Oder besser gesagt für uns.

Mit dem essen läuft es solala, ich schaue eigentlich gar nicht, ich kann einfach nicht mehr so Mengen verdrücken, dann ist mir gar nicht wohl. Also ein Menu noch mit Salat und Dessert ist mir schon zu dolle.

Lg und einen guten Tag

Verfasst am: 24.08.2010 um 11:10

lesemaus

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Hallo
So Morgen steht der Geburtstag von Adrian an. Und heute gehen wir das erste Vegas Pup Schweiz besuchen. Das ein Kolege von uns gestern erneurt hat.
Und am Wochenende bekommen wir Besuch und am Samstg besuchen wir den götti von Miriam da seine Frau ein Nuno bekommen hat. Da wird es auch Kaffee und Kuchen geben. Da sie noch nicht kochen mag sie ist erst eine Woche zu Hause. Kind und Mutter sind wohl auf.

Verfasst am: 26.08.2010 um 06:46

lesemaus

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Guten Morgen
Bei mir läufts gut. Da Adrian ja gestern Geburtstag hatte und sich tiramisu wünschte hab ich eins gemacht. Hatte dafür nur zu Mittagessen einen Salat mit Salzkartoffel und zum Znacht eine viertel Kebab mit viel Salat und Wenig Sauce und das Tiramisu zum dessert. Gingen anschliesend noch gute viertel stunde spazieren.
Hatte aber den ganzen Tag gut zu tun.
Bädli nochmals frisch befüllen, Heizung entrümpeln, Abstellkammer entrümpeln und altes Sofa mit dem rest des Gerümpels auf Anhänger laden und zur Kehrichtverbrennung bringen.
Somit hatte ich gar keine Zeit etwas dazwischen zu trinken.

Verfasst am: 26.08.2010 um 08:28

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ich fühle mich, als könnte ich schon wieder Ferien vertragen.
Die ausgefüllten Tage dieser Woche machen sich bemerkbar und ich bin einfach kaputt. Zudem habe ich auch noch Muskelkater und so etwas wie Halskehri aber weiter unten im Nacken-Schulterbereich. Darum mache ich das Training Morgen und widme mich heute meinem Haushalt, der Wäsche und anderen Dingen die noch zu erledigen sind. Mal schauen wie weit ich komme mit meiner Motivation.
Esstechnisch war der gestrige Tag zum vergessen. Keine richtige Hauptmahlzeit dafür immer wieder den ganzen Tag etwas und natürlich nicht wirklich die "guten" Sachen.
Jetzt ist aber alles einigermassen durch und ich kann noch ein wenig powern. Ich werde auch noch eine Woche anhängen.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 26.08.2010 um 09:18

Nuvole

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@lesemaus und nase
Lustig, ich wusste gar nicht, dass wir alle drei Jungfraukinder haben! Wenn ihr wisst, was ich meine...

@lesemaus
Du bist ja wieder im Schuss! Schick doch eine Portion davon ins Züri Oberland. Bitte, bitte!

@nase
Mir gehts genau gleich. Diese Woche war so vieles neu und ich bin noch gar nicht im Rhythmus. Werde also auch noch mindestens eine Woche anhängen.

Was mir im Moment am meisten fehlt, ist die Bewegung. Ich bin grad vom Einkaufen zurück (waren auch ein paar Höhenkilometer mit Velo und Wocheneinkauf) und jetzt geht's ab ins Schwimmbad. Nehme an, dass frau heute noch zum letzten Mal schwimmen kann, ohne ein Eiszapfen zu werden.

Also, macheds guet und trinked gnueg!