Gesundheit: ===> Abgeben statt Aufgeben

Verfasst am: 26.08.2010 um 10:27

Kata

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Bei mir läufts auch nicht so toll. Wusste gar nicht das S sein so anstrengend ist.

Ich nehme jetzt auch langsam zu, ich bin bereits wieder 78. und etwas. Ich kann noch 4 kg zunehmen in den folgenden 4 Monaten. Ich hoffe ich kann das einhalten.

Powern läuft auch nicht so toll.

Verfasst am: 26.08.2010 um 10:39

lesemaus

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Hallo
@Nuvole
stimmt jetzt wo du es sagst. Schick dir die Power gern zu.

@Nase
bin auch nochmals eine Woche dabei. merke das es mir gut tut.

So habe den Schulbesuch hinter mir. Die Turnstunde war intressant zum zusehen durfte sogar mitmachen.

Jetzt muss ich noch elektro Schrott entsorgen, einkaufen, und mit dem Auto zur Werkstatt Lammpe auswechseln dann Mitagessen kochen. Nachmittag wird nur der rasen gemäht und im Garten ein wenig gewerkelt und das schöne Wetter genossen.

Verfasst am: 26.08.2010 um 22:36

nase

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Ich war dann heute doch produktiver, als ich es am Morgen gedacht habe.
Die Wäsche ist gewaschen und gebügelt und geputzt habe ich auch schon. So kann ich Morgen ins Fitness, Einkaufen und am Nachmittag Arbeiten.
Ach ja und auf die Waage stehen..........ohjeh ohjeh!!!!
Hoffentlich wird es nicht allzu schlimm.
Schlaft gut und bis Moooorgen......

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 27.08.2010 um 06:14

lesemaus

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Hallo
Habe gewichtsmässig 200gr. zugelegt aber Umfang sicher 1-2cm verloren. Habe im momment so eine Zwischengrösse. 42 Kneift noch ein wenig und 44 verliere ich. Also noch eine Powerwoche dazu und dann passt das 42

)

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 85.4 kg
Ziel: 78 kg und Gewicht halten
Stand: 84.2 kg / - 1.2 kg

Verfasst am: 27.08.2010 um 06:17

lesemaus

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Hallo
So habs heute streng. Jetzt werde ich noch den Kuchen backen für die Party. Dann den Haushalt erledigen und noch den Rest einkaufen und das Fleisch Vaakumieren das ich gestern geliefert bekommen hab.
Aber so in Bewegung schmelzen die Kilos auch..

Verfasst am: 27.08.2010 um 10:02

nase

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Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: Gleichstand bis nach den Sommerferien
Stand: 85,7 kg/ - 9.6 kg

Ok Gleichstand habe ich leider nicht ganz geschafft, aber mit einer neuen Powerwoche, bin ich hoffentlich schon bald wieder bei den Leuten.
Wenn ich beim Stand wieder eine 10kg habe, werde ich mir ein neues Ziel setzten für die nächsten paar Wochen.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 27.08.2010 um 21:25

lesemaus

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Hallo
so Geburtstagsparty gut überstanden. So ganz ohne Nascherei gings dann doch nicht, Ein Mohrenkopf und ein wenig Marzipan vielen der Schneugerei zum Opfer verzichtete dafür auf den Kuchen und ass nur ein Stück Pizza und das mittagessen bestand aus Trutengeschnetzeltem ein ganz kleiner Schöpfer Nudeln und viel Salat und ein viertel von einer Melone.
Morgen steht noch eine ewinladung auf dem Plan aber die ist gut geplant. Also sollte es hinhauen.
Auf eine zweite Power Woche.

Verfasst am: 29.08.2010 um 10:45

lesemaus

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Hallo
Konnte das Gewicht bis jetzt behalten hoffe schwer das mir der Sonntag keinen Strich durch die Rechnung macht.
Die Powerwoche hat gut getan. Gestern gabs lasagne zum Zmittag und einen berliner zum Dessert dafür viel der Znacht aus. heute gibts zum Zmittag Lachsbrötli Adrian hatte sich dies zum Geburtstag gewünscht und Znacht schnitzel mit Kartoffelsalat und anderem Salat. Wenn ich nichts dazwischen schneugge und nur einmal Schöpfe sollte auch dies gehen.
Schönen Sonntag noch

Verfasst am: 29.08.2010 um 22:10

Nuvole

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Liste vom 30. August 2010

Blumenkind/ AG/ 1.68 cm/ 98.5 kg
Ziel: - 28 kg/ ZZ -5.0 kg
Stand: 97.8 kg/ noch 4.3 kg bis zum ZZ

Chlini25/ AG/ 1.60 cm/ 88 kg (Stand 1.2.2010)
Ziel - 28 kg/ ZZ 75 kg
Stand: 78.0 kg/ - 10 kg

Chrüsimüsi/ AG/ 1.76 cm/ 94.0 kg
Ziel: - 25 kg/ ZZ einfach jede Woche ein wenig Minus
Stand: 90.0 kg/ - 4.0 kg

Glück76/ BL/ 1.57 cm/ 89.4 kg
Ziel: - 29.4 kg/ ZZ unter 80 kg
Stand: 89.4 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg
Ziel: - 15 kg/ ZZ - 72.0 kg (bis Ende Okt.)
Stand 78.1 kg/ noch 6.1 kg bis zum ZZ

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Ziel: - 10.0 kg / - 5.0 kg bis Mai
Stand 77.7 kg/ - 17.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 85.4 kg
Ziel: 78 kg und Gewicht halten
Stand: 84.2 kg / - 1.2 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: Gleichstand bis nach den Sommerferien
Stand: 85.7 kg/ - 9.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -4.6 kg (20.9.)
Stand: 72.6 kg/ -1.9 kg/ noch 2.6 kg bis zum ZZ

ybmurmeli/ GR/ 1.68/ 74 kg
Ziel: - 14 kg/ ZZ 64 kg
Stand: 66.5 kg/ - 7.5 kg (noch 2.5 kg bis zum ZZ)

Verfasst am: 29.08.2010 um 22:20

Nuvole

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@Liste
Es gab dieses Mal nicht soviel zu tun.

Ich habe auch wieder etwas zugelegt, nachdem ich die Ferien eigentlich mit einer Nullrunde überstanden habe. Bei mir sinds 400 g mehr, aber ich bin eigentlich zuversichtlich, dass es am Freitag wieder einmal eine Abgabe gibt.

@Blumenkind, Chlini, Chrüsimüsi, Glück, Jilli, ybmurmeli
Wo seid ihr und wie geht es euch?

@Kata
Mach dir keinen Stress mit dem Gewicht, das kommt schon gut! Ich war in der Schwangerschaft auch nicht immer durchgehend in Form, war viel müde und so. Und habe mich immer aufgeregt über die Bilder mit den Powerfrauen in den Schwangerenheftli.

@nase
Ich bin gespannt, wie dann dein neues Zwischenziel aussehen wird. Bin mir eben auch am Überlegen, was ich mir vornehmen soll.

@lesemaus
In einer Woche geht bei uns die Geburtstagsfeierei los. Vorher gibts noch einiges einzufädeln und zu planen. Wenigstens die Gschänkli sind schon eingepackt.

@me
Bei uns wars letzte Woche ziemlich turbulent. Ich musste heute walken gehen, um den Kopf zu verlüften. Hat gut getan.

Nun wünsche ich euch eine gute, erfolgreiche Woche!
Hebeds guet
Nuvole