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Abnehmen mit Kalorien zählen?

Verfasst am: 08.01.2013 um 10:22
tinalein
Dabei seit: 04.01.2013
Beiträge: 7
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Ich habe fast 8 Kilo abgenommen nur dadurch, dass ich ab 18 uhr nichts mehr gegessen habe. So habe ich mir automatisch auch das Süßigkeiten und Chips essen vorm Fernseher abends verboten. Es war zwar hart, aber hat sich gelohnt. Nun habe ich schon gar nicht mehr das Bedürfnis, zur dem TV zu naschen.
Verfasst am: 08.01.2013 um 14:01
prince78
Dabei seit: 08.01.2013
Beiträge: 4
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Also ich habe ohne Kalorien zu zählen abgenommen. Ich habe aber meine Essgewohnheiten überprüft und habe teilweise meine Lebensmittel ausgetauscht. Statt Salami habe ich dann zum Beispiel Lachs gegessen, da Lachs einfach weniger Kilokalerien hat,hier auch nochmal nachzulesen. Abends habe ich auch nicht mehr so viel gegessen und ich habe Wasser anstatt Saft getrunken. Ich habe aber sehr langsam abgenommen. So 1 kg in 6 Wochen. Insgesamt habe ich 5 Kilo abgenommen ohne zu hungern. Also nur zu empfehlen.