Gesundheit: Abnehmen mit ? | «wir eltern»-Forum

Verfasst am: 13.03.2012 um 08:07

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Ich nehme ab mit den Frauen vom Forum hier(Thema: Abgeben.).Denn ich weiss eigentlich wie man abnimmt, so dass ich keine externe Programme brauche(WW ,E Balance...).Ich bin froh um die Frauen in dem Thema, die aufstellen,Tipps geben und helfen durchzuhalten!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 13.03.2012 um 08:12

Kugi

Dabei seit: 22.06.2006

Beiträge: 751

ohne jetzt die anderen Postings gelesen zu haben.

die einzige Diät für MICH ist FDH!!!! (friss-die-Hälfte) und natürlich versuchen sich mehr zu bewegen.

ich hab so einiges ausprobiert doch bei jeder Diät war der Frust irgendwann so hoch dass ich aufgab. -

Bei "meiner" selber gebastelten Diät konnte ich auch mal ein Stück Torte oder eine Portion Pommes essen - dann wusste ich aber dass in den nächsten Tagen wieder vorsicht geboten war...

Erst von dem Zeitpunkt an wo ich zu mir und meinem - damals massiven - Übergewicht stehen konnte - schaffte ich es auch abzunehmen.

ich machte es immer Etappen weise und über Jahre verteilt - und war dann auch stolz das Gewicht halten zu könne.

Was mich nicht umbringt, macht mich stark

Verfasst am: 13.03.2012 um 08:23

Smile79

Dabei seit: 07.04.2009

Beiträge: 2397

mir hilft, zwar für andere belange,
mich mit der selbstdisziplin ausseinander zu setzen.

wieso ich die motivation nicht aufrecht erhalten kann,
belohnung / rückschlag und trotzdem dran bleiben.

habe ein interessantes buch gekauft, gemäss den autoren
gehen wir oft falsch an die sache ran... wieso man die guten vorsätze
nicht durchhalten kann u.s.w.

(ich und disziplin?... pff.... doch es wäre erleichternd sich besser im
griff zu haben...musste ich für mich feststellen)

)

Verfasst am: 13.03.2012 um 08:24

Sinalco

Dabei seit: 23.04.2003

Beiträge: 1255

Abnehmen:
Ich könnte schon, wen ich wollte....
aber wollen sollte man können

)

You don't get always what you want - you get what you need!

Verfasst am: 13.03.2012 um 08:26

Bananajane

Dabei seit: 09.03.2012

Beiträge: 16

Ganz einfach!!!!! Weniger Energie aufnehmen als verbraucht wird!!!! D.h. Weniger fressen und mehr bewegen. Keine Hexerei.

Verfasst am: 13.03.2012 um 08:28

naomi68

Dabei seit: 24.11.2008

Beiträge: 55

Auch ich möchte ein paar Kilos verlieren, weiss eigentlich genau wie es geht, koche aber nicht sooo gerne und nach Menuplan zu kochen wäre ein Graus für mich....
Kennt jemand evtl. das Precon Programm? Da müsste ich 1 mal am Tag eine Mischmahlzeit essen und sonst gibts Shakes 2 x. Ich glaube es wäre einfacher für mich nur diesen Drink zu nehmen und fertig, alls Kalorien oder Punkte zu zählen. Erfahrungen mit Precon?

Verfasst am: 13.03.2012 um 09:14

Sinalco

Dabei seit: 23.04.2003

Beiträge: 1255

@Bananajane
Mal abgesehen, dass mich Deine ganze Aussage nicht gerade anspricht, weiss ja nicht, welche Tischmanieren ihr pflegt, aber wir ESSEN und unsere Katzen FRESSEN..... alles klar ?

You don't get always what you want - you get what you need!

Verfasst am: 13.03.2012 um 09:17

lisa*

Dabei seit: 03.09.2002

Beiträge: 535

@naomi68: und wie stellst du dir dein leben nach der abnahme vor ? willst du dann immer noch die drinks nehmen, damit du nicht wieder zunimmst ?

ich koche auch nicht gerne und meistens entscheide ich sehr spontan, was es zum zmittag gibt. mit weight watchers habe ich da aber keine probleme, da ich alles essen darf. je nachdem was ich koche, z.b. bei brätchügeli mit weisser sauce, gibts halt von der menge her weniger als wenn ich ein pouletbrüstli brate. mit der zeit lernst du automatisch, welche lebensmittel besser sind und musst gar nicht mehr gross studieren und planen.

wie schon geschrieben, koche ich immer noch meine alltagsrezepte. ich habe zwar einige kochbücher von weight watchers, aber die sind höchstens mal am wochenende in gebrauch. unter der woche muss es schnell gehen, da sind mir meine gewohnten rezepte lieber.

Verfasst am: 13.03.2012 um 09:18

lisa*

Dabei seit: 03.09.2002

Beiträge: 535

@smile79: verrätst du mir, wie das buch heisst ?

Verfasst am: 13.03.2012 um 14:42

Smile79

Dabei seit: 07.04.2009

Beiträge: 2397

@lisa

) - interessant finde ich das buch, weil ich von einem ganz anderen
ansatz was disziplin betrifft, ausgegangen bin.

die macht der disziplin
"die macht der disziplin, ist ein ungemein lohnendes buch, das voll raffinierter experimente, kluger ratschläge und tiefer einblicke in das menschsein steckt"
steve pinker, the new york times

http://www.storyworld.ch/details/9783593393605/v/?gclid=CMy6wr__464CFYIu3wod8C_zLw