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Abnehmen mit ?

Verfasst am: 13.03.2012 um 14:52
*Ladina
Dabei seit: 04.10.2002
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hoi tili

ich habe wohl schon alles probiert - erfolgreich - aber ebenso erfolgreich war danach auch immer wieder die zunahme - sprich jojo icon_frown.gif(

item - seit einigen wochen mache ich die 50:50 ernährung - d.h. ich esse einen tag normal was mir gefällt - dann folgt ein "fastentag", d.h. ich esse nur so um die 500 kcal (viel gemüse, früchte ecc.)

... und ... das klappt einfach hervorragend: ich habe keine fressattaken (ich kann ja morgen wieder alles essen was mich gluschtet) - ich habe keinen heisshunger - mir fehlt nichts ... ich kann ja alles und genug essen - ich habe keine schlechte (diät-)laune - ich fühle mich fit und laufe regelmässig mit freude - spannender nebeneffekt: die blutwerte sollen sich massiv verbessern ...

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehmen-diaet/50-50-diaet.html

ich habe inzwischen locker 6 kg abgenommen und werde so weitermachen - längerfristig wohl "mein leben lang" ... und ich bin sicher, dass die problemlos möglich sein wird ... denn ich muss ja auf nichts verzichten!

auf einen "leichteren sommer" ... *l
Erfolg ist die beste Rache
Verfasst am: 13.03.2012 um 15:59
*Ladina
Dabei seit: 04.10.2002
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tja - und wie du auch sagst TILI: nichts abwägen, nichts aufschreiben ecc. auch auswärts essen geht problemlos - einfach nicht an den fastentagen...
;-DD
Erfolg ist die beste Rache
Verfasst am: 13.03.2012 um 21:59
Maryloo
Dabei seit: 09.12.2002
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äh, das Shape up, ist das gratis?
Wenn man auf die HP geht, kann man sich anmelden, es ist einiges beschrieben, doch nix über Gratis, Preise oder so. (Gratis anmelden steht schon, aber danach....?)
Und die AGB sind in Englisch!!!
Verfasst am: 14.03.2012 um 07:06
likoerli
Dabei seit: 27.02.2010
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Habe auch das Shape up

auf dem Handy kam, die Gratisversion, mache es auch mit dieser.

Es hat ja auch Sportarten drin, aber wen ich im Garten arbeite, ist das ja auch Bewegung, habe es noch nicht gefunden, kann ich dies nicht auch als eine Art Sport machen reinsetzten?
Verfasst am: 14.03.2012 um 07:31
Tagesmamma
Dabei seit: 02.06.2010
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likoerli
doch kannst, http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-Gartenarbeit hier schauen wieviel kcal du verbraucht hast und es dann bei individuel eingeben
Wer glaub jemand zu sein, hat aufgehört jemand zu werden

besucht den Elterntreffpunkt Schweiz
http://elterntreffpunkt.forumgratuito.net/
Verfasst am: 14.03.2012 um 14:31
Pät
Dabei seit: 02.11.2005
Beiträge: 9
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Zum ShapeUp

Bei der Suche nach Lebensmittel gibt es so viele an mit verschiedenen Kalorienangaben. Wie weiss ich welches? Wie sehe ich ob es frisches Gemüse ist?
Verfasst am: 14.03.2012 um 15:59
JJ
Dabei seit: 17.04.2008
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abnehmen mit... gesundem menschenverstand
Verfasst am: 14.03.2012 um 17:14
Happy Teacher
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@likoerli
Bei der Sporteingabe hilft oft das englische Wort.
In deinem Fall "gardening" ist vorhanden. icon_smile.gif
Lächle, und die Welt lächelt zurück.
Verfasst am: 15.03.2012 um 21:09
Aentli
Dabei seit: 08.07.2003
Beiträge: 48
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@ Ladina
Danke für den Tip mit den 50:50 !
Ich denke das könnte mir auch gefallen und ich hab heute schon mit dem normalen Esstag begonnen icon_wink.gif
Hoffe so auch 5-6 Kilos abzunehmen ohne diese Fressattacken zwischendurch...
Verfasst am: 16.03.2012 um 08:40
schmätzgi
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@Ladina, ich danke dir auch für den tipp, hab mir mal das buch bestellt, sollte heute kommen, hab auch schon damit angefangen, mal sehen... machst du noch sport? Wenn ja,wie machst du das, wenn es einen Fastentag "erwischt"? Lg
lieber ganz alleine, als alleine zu zweit....