Abnehmen,...was funktionierte bei euch am besten?

Hallo

Die Pfunde müssen weg, bloss wie?
Ich will keine crash Diät, keine Shakes, sondern was gesundes, langfristiges.
Bin dabei auf WW, ebalance gestossen.
Wer kann mir aber vorneweg ein wenig berichten? Was findet ihr bei der einen Methode ein Vorteil, was ein Nachteil?

Ich bin auch bei den Weight Watchers. Hab jetzt seit Januar 12 Kilo runter. Wichtig ist halt, dass man das Tagebuch führt. Ausserdem hab ich früher viiiiel zu wenig getrunken.

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Ich habe die letzten drei Jahre 20 Kilo abgenommen. Das Wichtigste: Geduld, Geduld, Geduld.... und eine gemässigte Ernährungsumstellung. Alles ist erlaubt, aber in Massen.
Seit September 2010 habe ich die letzten 10 Kilo verloren. Nach den ersten 10 ging es einige Zeit nicht mehr weiter (gut, war auch nochmal schwanger) und dann habe ich das für mich erfolgversprechendste Rezept gefunden: Ein hiesiges Fitnesscenter bietet den Milonzirkel an. Das kostet mich nur gerade eine Stunde und ist sehr effizient. Ich mache es am Abend und esse nachher keine Kohlenhydrate mehr, damit die Fettverbrennung optimal angekurbelt wird. Die letzten zwei Monate hat es eher wieder stagniert, aber ich habe auch nicht zugenommen und das verbuche ich als Erfolg.

Mit WW habe ich in den letzten 1 1/2 Jahren 47 Kilo abgenommen und bin nun glücklich, endlich auf einem gesunden Gewicht zu sein.
Wie bereits schon geschrieben wurde, ist wichtig, viel zu trinken, bei WW das Tagebuch zu führen und natürlich Sport. Und wie hoppla schon geschrieben hat, die Lust auf fetthaltiges Essen geht wie von Zauberhand weg . War und ist bei mir auch so.

Mit weniger esssen, 2 mal überlegen ob dies, was ich dan grad möchte, nun wirklich nötig ist.