Gesundheit: Abnehmen,...was funktionierte bei euch am besten?

Verfasst am: 25.04.2011 um 11:24

briki

Dabei seit: 11.06.2004

Beiträge: 234

Ich habe mit eblance abgenommen. Es ging problemlos, das Tagebuch hat mir sehr viel geholfen, dass ich richtig gegessen habe. Ich musste auf nichts verzichten, hatte immer genug, konnte auch Glace und Schoggi essen (die Kalorien musste ich dann halt mit Sport verbrauchen oder andernorts sparen). Das hat mir an dem Programm sehr gut gefallen.
Da ich mein Leben lang - bis zu den Kindern - schlank war und sehr gerne gut esse, habe ich immer gedacht, ich könne nicht abnehmen. So ging es aber zu meiner Überraschung gut.

Verfasst am: 25.04.2011 um 11:41

Barbabottine

Dabei seit: 02.06.2010

Beiträge: 1387

Falls Du gerne liest wäre "Skinny Bitch" noch eine Inspirationsquelle. Kann es aber nur aus zweiter Hand sagen

.

An it harm none do what ye will

Verfasst am: 25.04.2011 um 11:47

paddington76

Dabei seit: 15.09.2006

Beiträge: 1316

Ich schliesse mich briki an. Ich war jetzt 3 Monate im Ebalance Programm, habe bis jetzt 6.5 kg seit Januar abgenommen. Das Aufschreiben hat mir sehr geholfen, dass ich sehe wieviele Kalorien ich zu mir nehme. Im Moment versuche ich es ohne, falls ich merke, dass das Gewicht wieder rauf geht, melde ich mich für 3 Monate wieder an. Trinken tue ich immer noch zu wenig, aber irgendeinmal kriege ich das auch noch in den Griff

Dumm ist der, der dummes tut!

Verfasst am: 25.04.2011 um 18:50

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Ich nehme auf eigene Fust ab,ohne E Balance oder WW.
Ich esse zwischendurch nichts mehr ausser Früchtenmittags normale Kost am Familientisch und abends entweder einen gemischten Salat,eine Gemüsesuppe oder einen gekochten Haferflockenbrei.
Zudem habe ich mir einen Schrittzähler angeschafft und achte darauf,dass ich jeden tag mind. 11'000 Scritte gehe.
Meine Motivationshilfe finde ich hier im forum bei den Leuten von "Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011"

Seit dem 1. Januar habe ich so fast 6 Kilos runter.

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 26.04.2011 um 08:37

Blumenkind75

Dabei seit: 19.04.2006

Beiträge: 90

Was mir sehr hilft:
Weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiss essen.

Verfasst am: 26.04.2011 um 15:12

farmerin

Dabei seit: 04.12.2007

Beiträge: 131

Ich habe heute einen neuen Anlauf genommen. Und zwar mit "Desperate Houswives". Wie das gehen soll (hoffe ich zumindest)? Jeden Tag eine Folge lang auf dem Crosstrainer strampeln. Habe mir schon mal die erste Staffel mit 31 Folgen ausgeliehen. Heute hat's zumindest geklappt. Wie lange es anhält? Mit etwas Glück und Überwinden des inneren Schw...hundes: bis zum Ende von Staffel 6....

Verfasst am: 27.04.2011 um 09:39

Pumpkin77

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 23.05.2004

Beiträge: 0

farmerin, klingt toll, ich liebe DH

Skinny Bitch: Vegetarierin bin ich bereits und nach Aussage meines Mannes manchmal auch eine bitch, eben nur nicht skinny

War heute auf der Waage (das letzte Mal Anfang Januar) und es waren doch 6kg weniger, ohne Diät, einfach mit bewusster essen

Habe diese Woche das Auto an keinem Tag (sonst an 3 Tagen) und erledige somit mehr zu Fuss und mit dem Rad, mal sehen, was das bringen wird

LG