Angst- und Panikattacken

da bei mir eine Fructose- und Laktoseintoleranz festgestellt wurde, sehe ich das Problem mehr in dieser Richtung.

Mädels , Mädels...ich halt doch den Ball flach *IoI*!
Im Grunde meinen wir doch alle das selbe. Falls Medis, dann mit Therapie.
ich unterstelle keinem, dass er nur Medis erhalten hat.
Ausserdem habe ich meine auch vom Hausarzt verschrieben bekommen, weil eine Psychotherapeutin keine verschreiben darf. Sie hat mich dann zu ihm geschickt.
Denkt doch nicht einfach etwas rein was ich gar nicht gemeint habe!

Ob etwas süchtig macht oder nicht....keine Ahnung. Aber oft werden die Angstsymptome halt mit Entzugserscheinungen verwechselt. Was jetzt nicht wieder heissen soll dass das beim ein oder anderen hier so war *ufff*.

Auf jeden fall ists so oder so kein Schleck . Um auf die Eingangsfrage zurückzukommen:

Mir hilft es im Moment, mich zu spüren...schauen dass meine Gedanken nicht entgleisen im Moment. Ich tapse dann leicht mit den Füssen am Ort, halte einen stein oder sonstwas in der Hand und drücke Ihn fest, oder ich kneiffe mich ein wenig! Sonst schweife ich zu sehr ab und höre auf das, was gerade innen drin abgeht.
Ausserdem schaue ich mir dann Details genau an. An der Kasse versuche ich extra viel zu sprechen, was ja im Moment dann etwas lästig ist, weil man ja nicht möchte! Ich schau die Augenbrauen der Kassiererin an oder den Mund oder irgendwas....und untersuche es geistig um mich abzulenken.

heute ist das nur noch sehr sehr selten nötig. Wenn ein ungutes Gefühl hochkommt und ich merke dass das wieder öfters der Fall ist, dann schau ich dass mein leben wieder etwas entschleunigt wird oder dass ich wieder mehr schöne Dinge erlebe nur für mich. Ausgang, mit dem partner schön essen oder Weiberabend.
Ich sehe die panikattacken nicht mehr nur als Feind der bekämpft werden muss, sondern als Change. Es ist in meinem Fall ein Frühwarnsystem das mir sagt, dass ich nicht mehr ins alte Muster zurückfallen sollte. Sprich Arbeitstier, eigene überlastung...das Gefühl haben "nur wer chrampfet isch öppert".

Ui, EvaLuna, den von "Medis oder Suizid" hätts glaubs jetzt nicht gebraucht. Zumal es auch vorkommt, dass sich Menschen mit Psychopharmaka-therapie suizidieren.

Anyway:
Bei Panikstörungen werden oft von Hausärztrn nicht AD, sondern Beruhigungsmittel (Benzos) verschrieben, welche durchaus sehr süchtig machen. Und dass man sich VOR einem Arztbesuch Gedanken darüber machen sollte, um dann icht überrumpelt zuwerden, versteht sich von selbst und war meine Aussage.
Und es gibt auch Psychotherapeuten, welche sehe wenig umsichtig Medis verschreiben.

@ Zugerin
Unser halbes Umfeld im Freundeskreis, nicht zuletzt mein Mann, haben beruflich damit zu tun, wir diskutieren das Thema "Psychsiche Krankheiten" täglich, wöchentlich, sehr häufig.

Der Satz "Medikamente oder Suizid" bezieht sich auf mein eigenes Leben. Ich litt in meiner Jugend/jungen Erwachsenenzeit unter massiven Panikattacken und Depressionen. Ich persönlich würde nicht mehr leben, wenn ich nicht damals Medikamente u.a. auch Beruhigungsmittel, bekommen hätte. Dass sich auch Menschen mit Psychopharmaka suizidieren abraxas, steht ja auch explizit in den Beipackzetteln unter "Nebenwirkungen"

Wieso schockiert euch diese Aussage so?

LG Eva Luna

http://web4health.info/de/answers/bipolar-ad-nodrug.htm