Austausch über gesunde Ernährung

oh, da bin ich wohl "praktischer" eingestellt....

ich esse das was ich lust habe.... ich vertrete nun mal die meinung, dass gesundes essen individuell ist... man alles ausprobieren sollte... spass machen sollte.... und der "körper" einem schon sagt, was ihm gerade fehlt...

... ausser zucker....

ich koche halt auch gerne... zwei mal täglich warm gerne frisch, die kraftbrühe auch mal frisch u.s.w.... ausgewogen, bedeutet für mich einen guten mix... und da reicht es eigentlich, so meine meinung, das was saisonal aktuell ist.... und aus der region (wenn möglich)

doch das ist meine meinung - von allem, doch nichts in übermass...

wenn ich nach plan essen müsste - ich würde krank werden.... bei uns läuft es so tip top... wir haben keine mangelerscheinungen, keine essstörungen und kein übergewicht...

wir haben ja ein natürliches hunger- wie auch sättigungsgefühl - ich glaube mit einer zu extremen einstellung kann man schnell mal eine störung entwickeln.

nur so meine meinung.
lg

@Menorca
Ja, ich weiss was in meiner Reismilch drin ist, ich kann lesen, stell dir vor, sogar das Kleingedruckte auf der Reismilchpackung!
Hättest du wohl nicht gedacht! Wo ich doch sonst alles kaufe wo "gesund" drauf steht obwohl es nicht gesund ist, das wolltest du doch andeuten!

nein. das habe ich nicht gesagt, ich habe nur auf dein erwähntes frühstück bezug genommen. woher soll ich denn sonst wissen, was du sonst noch kaufst.

nein ganz und gar nicht. halt einfach einheimisch und europäisch.

Wofür soll denn die Reismilch gut sein? Mir fehlen da eindeutig die Vitamine bei diesem Zmorge.

Vollwertig fände ich Vollkornmüsli(B-Vitamine) mit Milch oder Joghurt (Kalzium, fettlösliche Vitamine) und Früchten.
Oder Vollkornbrot mit Quark und etwas Konfi, dazu eine Frucht.