nela65
ThemenerstellerIn
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Beiträge: 716
Beckenbodentraining
Xenia2
Dabei seit: 26.04.2004
Beiträge: 953
Ich kenne es nicht selber, uns wurden solche Hilfsmittel im Beckenbodentraining vorgestellt.
Ich kann dir ein gutes Beckenbodentraining bei anerkannten Kursleitern sehr empfehlen. Da rede ich aus Selbsterfahrung.
Ich kann dir ein gutes Beckenbodentraining bei anerkannten Kursleitern sehr empfehlen. Da rede ich aus Selbsterfahrung.
In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!
nela65
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 17.04.2007
Beiträge: 716
Auch Pilates hat mir gut getan, ich weiss. Nur bin ich im Moment so viel am Arbeiten, dass ich keine Zeit habe, um irgendwelche Kurse besuchen zu können..
Deshalb dachte ich mir, wäre dies noch eine gute (falls man der Werbung glauben kann) Alternative.
Kennt dies also wirklich niemand ?
Deshalb dachte ich mir, wäre dies noch eine gute (falls man der Werbung glauben kann) Alternative.
Kennt dies also wirklich niemand ?
maegi
Dabei seit: 16.05.2005
Beiträge: 429
Ich mache momentan das Beckenbodentraining nach Pilates. Finde es gut,aber nun habe ich ein "Problem" und weiss nicht,ob ich das weiter machen darf. Ich bin in der 5.Woche schwanger. Weiss das Jemand, ob ich trotzdem weiter fahren darf? Oder muss ich jetzt deswegen aufhören?
Das beste aus seinem Leben zu machen,auch wenns nicht immer leicht ist
Xenia2
Dabei seit: 26.04.2004
Beiträge: 953
Beckenbodentraining IN der Schwangerschaft ist laut meiner Hebamme ungünstig, bzw. Kontraproduktiv. Der Beckenboden lockert sich allmählich für die bevorstehende Geburt und du straffst ihn mit dem Training...
Sport an und für sich ist ja gesund, aber im Mass...
Sport an und für sich ist ja gesund, aber im Mass...
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Xenia2
Dabei seit: 26.04.2004
Beiträge: 953
Jetzt habe ich was gefunden, wo sie es z.T. empfehlen:
http://www.babycenter.de/a9506/pilates-in-der-Schwangerschaft
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 29.05.2014 um 17:26.]
http://www.babycenter.de/a9506/pilates-in-der-Schwangerschaft
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 29.05.2014 um 17:26.]
In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!
leycro
Dabei seit: 05.06.2005
Beiträge: 914
Mir wurde jeweils von der Hebamme als auch von der Pilatestrainerin vom Beckenbodentraining abgeraten.
Der Beckenboden muss sich lockern damit das Baby bei der Geburt durchpasst,da ist Muskelstärkung kontraproduktiv.
In den ersten 12 Wochen wird das aber kaum eine Rolle spielen.
Alles Gute
Der Beckenboden muss sich lockern damit das Baby bei der Geburt durchpasst,da ist Muskelstärkung kontraproduktiv.
In den ersten 12 Wochen wird das aber kaum eine Rolle spielen.
Alles Gute
princess07
Dabei seit: 21.12.2007
Beiträge: 507
Dafür ist ein "trainierter" Beckenboden besser durchblutet & meist wird er besser wahrgenommen, was bei der Geburt enorm hilft. Zu einem BB-Training gehört auch immer das bewusste Loslassen.
Und ganz ehrlich: im Alltag ist die Belastung auf den Beckeboden deutlich grösser als im BB-Training!
Deshalb finde ich es verkehrt, generell vom BB-Training abzuraten.
Und ganz ehrlich: im Alltag ist die Belastung auf den Beckeboden deutlich grösser als im BB-Training!
Deshalb finde ich es verkehrt, generell vom BB-Training abzuraten.
leycro
Dabei seit: 05.06.2005
Beiträge: 914
Bist du trainerin,princess,oder hebamme?