Burn-out / Wenn das Verständnis fehlt!

Carmen100
Ein Coach hat mich wieder auf meine Umlaufbahn katapultiert. Ohne meinen Mann zu therapieren, lernte ich eine andere Variante mit seinen Schwierigkeiten umzugehen. Wichtig für mich war- Grenzen. Es war z.b. so, dass der Coach mir empfohlen hat, täglich 10min. mit meinem Mann gezielt über seine Schwierigkeiten zu sprechen. Nicht mehr. Die Idee dahinter war- den Problemen schlichtweg den Atem zu nehmen. Seine Arbeitssucht wurde auf ein Zimmer reduziert, draussen verboten. Iphone, Laptop, etc. nur in besagtem Zimmer nutzen. NIE im Ausgang, während dem Essen. Meinem Mann immer wieder zu sagen- dein Verhalten mir gegenüber ist nicht ok, du musst das Problem selber lösen, ich bin nicht schuld und nicht verantwortlich. Ich brauchte viel mehr Freiraum, weniger Kontrollen- die habe ich durchgesetzt. Und rigoros immer wieder betont- dass die Gefühle stimmen, ich begleite und unterstütze, aber eben, nicht 24 Std. Denn ich bin zwar Ehefrau, aber nicht Therapeut. Während der ganzen Zeit war es so, dass er sich in seiner Rolle nicht allzu unwohl gefühlt hat und die zusätzliche Aufmerksamkeit genossen hat. Als ich ihm diese entzog, fiel er aus allen Wolken. Immer wieder habe ich ihm kleine Aufgaben delegiert, (z.b. Restaurant reservieren), nachgefragt, ob ers gemacht hat, etc.
Der Coach hatte auch sonst durchwegs brauchbare Tipps für den Alltag... So, und noch etwas wirklich ganz alleine für dich, Carmen100. Ich bin mit einem depressiven Cousin aufgewachsen. 6 Suizidversuche. Mal der Zug, mal die Pulsadern, mal das Hausdach. Anfangs nahm ich ihn sehr ernst und hatte Angst. Dann habe ich mir gesagt- wenn der nicht leben will- soll er doch springen. So. Weil- ich hätte dann endlich meine Ruhe gehabt. Er lebt immer noch... Aber die Distanz hat mir sehr geholfen.

taraxacum- ich habe geschrieben- aufgewachsen- mit einem depressiven Cousin. Inzwischen bin ich erwachsen...

paul&shark
Das hört sich alles super an aber in meiner momentanen Situation bringe ich selber die Geduld nicht mehr für ihn auf. Ich muss mich um den Alltag kümmern, um die Schule, den KiGa wenn was ansteht. Er kümmert sich ja nicht darum. Termine werden einfach nicht wahr genommen, wenn etwas kaputt geht, bleibt es so stehen bis ich was dagegen mache. Rechnungen, die bleiben liegen, bis ich ihn darauf anspreche, mir dafür das Geld zu geben...es sind vielleicht peanuts die sich aber häufen. Wie den Müll runterbringen, er macht es, wenn ICH es ihm sage, verstehst du was ich meine?? Die Kraft die ich noch habe (woher auch immer ich die nehme) brauche ich für die Kids und für sonstiges, aber ganz sicher nicht mehr für ihn!

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paul&shark
Ganz ehrlich? Mein grösstes Problem ist die neue Wohnung zu verlieren in der wir aktuell wohnen. Ich bin so happy da, aber wenn er nicht geht, muss ich es tun, und wenn ich gehe, geht er auch (wohin auch immer), aber die Wohnung habe ich verloren und das stresst mich am meisten.

Ob für ihn mein Auszug so schlimm wäre, mag ich zu bezweifeln. Kommt für ihn ja nicht unvorbereitet. Er muss ja spüren, das ich nicht mehr mit ihm mag. Vielleicht sieht er es in seiner momentanten Situation als weitere Niederlage in seinem Leben an, aber dafür kann nicht nur ich etwas!

So, ich kann mich heute Abend nicht mehr melden, weil der PC zuhause kaputt ist (bin jetzt noch im Büro) und dieser zuhause noch eine Weile kaputt bleiben wird, weil ich mich nicht darum kümmern kann!! Liebe Grüsse an alle

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tarax: was soll man als angehöriger in einem kriseninterventionszentrum?

die, die professionelle hilfe empfehlen: was stellt ihr euch darunter vor?

das was mir noch am besten half war sowas wie ein coach, der mir hilft sowas wie einen roten faden zu finden und im auge zu behalten. aber andererseits muss man noch die zeit haben dafür und dann muss man so viel erklären.... wenn man mitten drin steht ist es schwierig für aussenstehende die dinge repräsentativ zu erzählen, und zu gewichten was wichtig ist. da ist halt jemand der die lage kennt notwendig. es ist verdammt schwer