Gesundheit: Diät-Irrsinn | «wir eltern»-Forum

Verfasst am: 25.04.2012 um 09:53

Gufechnopf

ThemenerstellerIn

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Beiträge: 3509

Willkommen im Club. Nun darf auch ich mich mit Gewichstabnahme beschäftigen. Ich habe - keine Ahnung warum - innert kurzer Zeit fast 4 Kilo zugenommen.

Nun, wehret den Anfängen.

Jetzt habe ich versch. Diättherien studiert. Ich will wissen, was mir nicht gut tut. Ich will keine Hungerdiät sonder eine Ernährungsumstellung. Schliesslich hatte ich 45 Jahre lang keine Gewichtsprobleme.

Interessant dabei: Die eine Theorie (Schaub-Kost) besagt, dass man Karotten und allgemein Knollengemüse NUR gekocht essen soll. Wegen der Säure.

Auf der Tabelle "Glykämischer Index" hingegen, sind gekochte Rüebeli TOTAL ungesund.

Wer hat jetzt Recht?
Und wie findet man heraus, welche Ernährung die Richtige ist?

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 25.04.2012 um 09:54

Gufechnopf

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Oh peinlich. Wer Fehler findet, darf sie behalten

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:03

Bretagne

Dabei seit: 06.11.2006

Beiträge: 169

Ich kann dir nichts zu den Diäten sagen, da ich immer scheitere..

Aber betreffend der Gewichtszunahme, hast du übermässig gegessen? oder sonst was geändert? Weil, wenn die 4 Kilo aus dem nichts kamen würd ich die Schilddrüsenwerte TSH, inkl. fT4 und fT3, prüfen lassen. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion kommt es zu einer Gewichtszuhname.

Ansonsten viel Erfolg beim abnehmen

~~ Besser einen guten Rückzug, als einen schlechten Standpunkt ~~

gälisches Sprichwort

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:08

Gufechnopf

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Ja, es gibt ein paar Möglichkeiten, was dazu geführt haben könnte. Beginnende Wechseljahre, extreme Lust nach Saurem (ein no go bei der Säure-Basen-Theorie) extreme Lust nach scharfen Gewürze. Ein Medi, welches ich neu nehme, was aber keinen Einfluss auf das Gewicht haben soll.

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:08

Zoe007

Dabei seit: 28.02.2007

Beiträge: 1663

Rüebli sind auf jeden Fall gesund, egal ob gekocht oder roh, sonen Chabis! Vergiss die Diäten und iss hie und da ein Rüebli.

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:38

Smile79

Dabei seit: 07.04.2009

Beiträge: 2397

4 kg. sind doch nicht viel.
ist doch ganz normal.

betrf. ernährung / klar sind karotten gesund... vitamin E kann nur aufgenommen werden, in verbindung mit Oel/Fett.

gemüse gekocht / roh - ich glaube es geht um die verdauung - roh ist schwerer zu verdauen.

ich würde mehr auf mein "bauchgefühl" achten - als auf bestimmte "ist" diäten.

ev. kannst du entgegenwirken, indem du mehr an dem energieverbrauch-schraube drehst und weiterhin nach lust ist. (einfach weniger zucker, tierisches fett durch langkettige fette ersetzt, getränke ungesüsst - ballaststoffreich (zuckerspiegel schön halten)

mal eine gemüsesuppe zu abend (bis man satt ist)

gruss

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:45

bubble36

Dabei seit: 31.01.2003

Beiträge: 730

Es ist auch ganz normal, dass du in den Wechseljahren eine Gewichtszunahme erlebst. Wo sind diese Kilos denn hängengeblieben? um Bauchregion?
Eine etwas andere Theorie in der Komplementärmedizin sagt, dass das Fett nach den Wechseljahren die Nieren wärmt und schützt. Die Nieren sind in der TCM auch verantwortlich für den Hormonhaushalt. Hast du also eine paar Kilos mehr um diese Region, freu dich, deine Hormonhaushalt passt sich einfach an, und wird nicht so schnell "verbraucht" bzw. umgepolt.

Ob du jetzt deine Rüebli gekocht isst oder nicht, hat bestimmt keinen Einfluss auf diese Kilos. Ausser du ernährst dich nur von Rüebli.

Ansonsten probier eine Ernährungsberatung nach den 5 Elementen. Da wirst du angeschaut, und erhälst Typmässige Ernährungs Tipps.

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:56

Gufechnopf

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Das mit den Rüebli ist nur ein Beispiel. Es gibt noch andere Nahrungsmittel, die bei der einen Diät, bei der anderen ein no go sind.

@ smile
Nein, die 4 Kilo sind bei meiner Körpergrösse von 154 viel. Ich will bei der Hosengrösse 158 bleiben.
Zudem spannt alles. Angefangen bei der Haut, die Kleider. Ich habe ein Gefühl, ich platze. Kaum habe ich gegessen, sehe ich aus wie schwanger. Mir ist echt nicht wohl in meiner Haut.
Und 1 Kilo Zunahme pro Monat ist nicht normal. Wenn das so weitergeht, bin ich an Weihnachten 12 Kilo schwerer. Hey, ich bein kein Turkey

@ Bubble
Und ja, es hat sich ein richtiger Schwimmring angesetzt. Genau wegen der Hormonumstellung dachte ich, die Lust auf Saures hätte damit zu tun.
Wenn ich weiss, dass dieser Umstand/Zustand

eine Frage der Zeit ist, dann ist das schon o.k.
Wie lange dauert denn diese Schwimmringphase?
Ich nehme jetzt spezielle Spagyrik gegen Übergewicht und Hormonprobleme. Nützt nichts.

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 25.04.2012 um 10:58

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Gekochte Rüebli sind nicht ungesund, sondern was du meinst ist dass sie einen hohen glykämischen Index haben also den Blutzucker verhältnismässig stark ansteigen lassen. Du isst aber kaum zu einer Mahlzeit NUR gekochte Rüebli sondern vielleicht in Kombination mit Fleisch und (Vollkorn)Teigwaren. Dann relativiert sich das.
Rüebli haben aber so viele gesunde Inhaltsstoffe dass ich sie trotzdem gerne esse. Auch rohe Rüebli als "Snack", ist allemal besser als Süsses.

Ich lasse mir grundsätzlich kein Nahrungsmittel verbieten, sondern verändere die Mengen (weniger Teigwaren, mehr Salat, weniger Schoggi, mehr Früchte...)

Leben und leben lassen

Verfasst am: 25.04.2012 um 11:14

Gufechnopf

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Guckst du
http://www.naturheilt.com/Inhalt/Schaub-Kost.pdf

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.