Gesundheit: Diät-Irrsinn | «wir eltern»-Forum

Verfasst am: 25.04.2012 um 12:51

Gelöschter Benutzer

Ich denke wenn Du 45 Jahre keine Gewichtsprobleme hattest, würde ich keine Diät oder Ernährungsumstellung machen. Vielleicht genügt ja etwas mehr Sport.

Viel Glück

Verfasst am: 25.04.2012 um 13:24

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Ach herrje... 1 rohe Karotte ist erlaubt, roher Karottensalat nicht. Soso.
Lieber auf den gesunden Menschenverstand hören, würde ich da sagen

Leben und leben lassen

Verfasst am: 25.04.2012 um 13:26

melli

Dabei seit: 03.01.2005

Beiträge: 780

Iss was dir schmeckt! Ausgewogen soll es sein und viel Obst und Gemüse sollen dabei sein. Mit Kohlenhydraten nicht übertreiben. Voilà.
Mehr Sport kann sicher auch nicht schaden.

Verfasst am: 25.04.2012 um 13:26

*paxxie*

Dabei seit: 29.06.2010

Beiträge: 1478

Etliche Frauen haben mir gesagt, dass die seit Beginn der Wechseljahre viel leichter zunehmen. Kann also mit 45 daran liegen

Verfasst am: 25.04.2012 um 13:38

Gelöschter Benutzer

Es ist genau wie du schreibst - Irrsinn. Wir haben verlernt, richtig zu essen. Keine der zig Diäten hat recht oder unrecht, funktionieren tut das meiste wegen den Beschränkung der Gesamtkalorien, manche sind gar ungesund und nicht wenige schlicht eklig. Und wenn man keine Diät mehr macht, nimmt man wieder zu und immer mehr als man abgenommen hat.

Verfasst am: 25.04.2012 um 15:37

Smile79

Dabei seit: 07.04.2009

Beiträge: 2397

kraftraining.
bis um so zwischen 20-30 hat man (frau) keine probleme muskeln zu haben/halten. ab diesem alter ist es ratsam gezielt den körper zu kräftigen.
p.s. es geht hier nicht um unsinniges...(aufpumpen) sondern um die gesunde funktion der muskeln bezw. bewegungsapparats.

nebenbei hilft es, das gewicht zu halten.