Jasmin_1
Dabei seit: 24.07.2004
Beiträge: 293
aktivitäten: würdest du WII Fit auch als gymnastik abhaken....???
eBalance *Neustart*
Powerliner
Dabei seit: 05.08.2010
Beiträge: 37
@Minki
Hallo!!
Ja jetzt gehts los! Ich habe auch gestartet!
Hallo!!
Ja jetzt gehts los! Ich habe auch gestartet!
zitrone77
Dabei seit: 12.10.2007
Beiträge: 79
Hallo Zusammen
Habe jetzt lange überlegt, ob ich mich hier auch einschreiben soll.
Wobei ich nicht einen Neustart wage, sondern es zum ersten mal machen möchte. Darf ich mich trotzdem zu euch gesellen? Starten würde ich ab nächsten Montag.
Habe ich das richtig verstanden? Grundsätzlich darf ich alles essen, muss einfach in meinen vorgegebenen Kalorien bleiben?
ganz liebe grüsse
Habe jetzt lange überlegt, ob ich mich hier auch einschreiben soll.
Wobei ich nicht einen Neustart wage, sondern es zum ersten mal machen möchte. Darf ich mich trotzdem zu euch gesellen? Starten würde ich ab nächsten Montag.Habe ich das richtig verstanden? Grundsätzlich darf ich alles essen, muss einfach in meinen vorgegebenen Kalorien bleiben?
ganz liebe grüsse
Minki
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 04.02.2004
Beiträge: 303
@Zitrone77
Natürlich darfst du bei uns mitmachen.
Essen darfst du alles, musst es einfach fleissig in dein Tagebuch eintragen.
Natürlich darfst du bei uns mitmachen.
Essen darfst du alles, musst es einfach fleissig in dein Tagebuch eintragen.
www.minkas-welt.ch
Gelöschter Benutzer
Also nur vom Eintragen nimmst du nicht ab. *ggg* Du musst innerhalb der empfohlenen Kalorienzahl bleiben, also weder zuviel noch zuwenig essen. Was ist sekundär, allerdings wird auch die Aufteilung KH, Eiweiss, Fett gemacht und eine Anpassung empfohlen. Das sind m. E. die besten Aha-Erlebnisse, wenn du siehst, dass zwei Glas Milchdrink die Fettmenge für einen erwachsenen Mann bereits erfüllt. Etwas vermeintlich gesundes, aber ein Zuviel davon führt eben auch zu einer Gewichtszunahme.
Powerliner
Dabei seit: 05.08.2010
Beiträge: 37
Hallo!!
Wie läufts so bei euch?
Ich habe mich bis jetzt gut drangehalten und gebe mir Mühe die vorgegebene Kalorienzahl nicht zu überschreiten. Hoffe nächste Woche
hat sich mein Körper ein wenig dran gewöhnt und es geht einfacher.
Ernähre mich aber doch schon gesünder, vor allem Gemüse, da es einfach weniger Kalorien hat. Und trinke uuuh viel!!
Wie läufts so bei euch?
Ich habe mich bis jetzt gut drangehalten und gebe mir Mühe die vorgegebene Kalorienzahl nicht zu überschreiten. Hoffe nächste Woche
hat sich mein Körper ein wenig dran gewöhnt und es geht einfacher.
Ernähre mich aber doch schon gesünder, vor allem Gemüse, da es einfach weniger Kalorien hat. Und trinke uuuh viel
!!
Minki
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 04.02.2004
Beiträge: 303
So, eine Woche ist vorbei.
Wie ist es euch ergangen?
Also bei mir läuft es super.
Als ich heute morgen auf die Waage stand, hatte ich riesen freude.
Ich habe 1,7 kg abgenommen
Wie ist es euch ergangen?
Also bei mir läuft es super.
Als ich heute morgen auf die Waage stand, hatte ich riesen freude.
Ich habe 1,7 kg abgenommen
www.minkas-welt.ch
Powerliner
Dabei seit: 05.08.2010
Beiträge: 37
Wow, das ist ja wirklich super!
Bei mir ist leider Gleichstand
! Aber immerhin besser als Zunahme.
Bis Freitagmittag hat alles super geklappt und dann waren wir Freitagabend, Samstagabend und Sonntagmittag (puuh...) bei verschiedenen Freunden zum Essen eingeladen. Habe sicher einfach zuviel gegessen, obwohl ich mir fest vorgenommen habe ein wenig drauf zu achten. Aber nach einer Woche habe ich es mit der Menge noch nicht so intus. Und die Waage wollte ich nun wirklich nicht mitnehmen...!
Bin aber nach wie vor top motiviert und mache einfach weiter wie wenn nichts gewesen wäre.
Muss einfach noch schauen wie ich diese Woche hinter mich bringe...am Mittwoch und am Sonntag haben wir schon wieder 2 Geburtstage (Kuchen...Hilfeeee...)in der näheren Verwandtschaft und sind eingeladen. Nachher sollte es dann ruhiger werden, hoffe ich...so rein Esstechnisch!
Wünsche Dir weiterhin viel Durchhaltevermögen!!
Bei mir ist leider Gleichstand
! Aber immerhin besser als Zunahme. Bis Freitagmittag hat alles super geklappt und dann waren wir Freitagabend, Samstagabend und Sonntagmittag (puuh...) bei verschiedenen Freunden zum Essen eingeladen. Habe sicher einfach zuviel gegessen, obwohl ich mir fest vorgenommen habe ein wenig drauf zu achten. Aber nach einer Woche habe ich es mit der Menge noch nicht so intus. Und die Waage wollte ich nun wirklich nicht mitnehmen...
!Bin aber nach wie vor top motiviert und mache einfach weiter wie wenn nichts gewesen wäre.
Muss einfach noch schauen wie ich diese Woche hinter mich bringe...am Mittwoch und am Sonntag haben wir schon wieder 2 Geburtstage (Kuchen...Hilfeeee...)in der näheren Verwandtschaft und sind eingeladen. Nachher sollte es dann ruhiger werden, hoffe ich...so rein Esstechnisch
!Wünsche Dir weiterhin viel Durchhaltevermögen!!
Powerliner
Dabei seit: 05.08.2010
Beiträge: 37
@Minki: Wie gehts dir?
Kann nun auch einen Erfolg verzeichnen!! Obwohl die Voraussetzungen nicht optimal waren, habe ich diese Woche 900 Gramm abgenommen!
*Freu*!!
Kann nun auch einen Erfolg verzeichnen!! Obwohl die Voraussetzungen nicht optimal waren, habe ich diese Woche 900 Gramm abgenommen!
*Freu*!!
Minki
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 04.02.2004
Beiträge: 303
@powerlinger
He das ist ja super.
Ich habe letzte Woche leider nur 200g abgenommen, aber ich bin zufersichtlich und trage alles ins Tagebuch ein.
Ich sollte dringend mit Sport anfangen, dann würde es auch einfacher gehen.
He das ist ja super.
Ich habe letzte Woche leider nur 200g abgenommen, aber ich bin zufersichtlich und trage alles ins Tagebuch ein.
Ich sollte dringend mit Sport anfangen, dann würde es auch einfacher gehen.
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