Erfahrung mit "dinner cancelling"?

Da ich einige Kilos verlieren möchte, mache ich seit letzter Woche dinner cancelling. Ich esse normal am Morgen und am Mittag. Abends gibts noch einen Apfel. Fühle mich bis jetzt sehr wohl dabei. Zudem mache ich im Moment eine Stunde Sport.

Hat von Euch jemand Erfahrung damit, gerne auch langfristig?

NewOne

weniger essen - mehr bewegung ist ja hier das system, ob du nun das mittagessen oder das abendessen weglässt beläuft sich wohl aufs gleiche.

Ich habe nicht direkt Dinner Cancelling gemacht sondern 4 mal pro Woche das Nachtessen durch eine Supper ersetzt. Das ganze hat bestens funktioniert, ich habe innerhalb eines halben Jahres 7 kg verloren und halte das Gewicht jetzt ein Jahr.
Auch heute noch esse ich zum Znacht eine Suppe wenn das Zmittag sehr reichhaltig war.
Ich finde es besser zum Znacht etwas kalorienarmes zu essen als nix. Zumal du bein Dinner Cancelling deinen Kindern ein sehr schlechtes Vorbild bist was das Essverhalten anbelangt.

Ich habe das vor mehreren Jahren gemacht und damit 12 Kilo abgenommen. Dann habe ich den Fressrückfall bekommen und mehr als 12 kg wieder zugenommen. Nun mache ich seit dem Herbst Dinner Cancelling ab 16.00 Uhr ohne essen und habe damit wieder acht Kilo abgenommen. Ich denke, es ist wie bei vielen Diäten. Man muss die Ernährungsumstellung beibehalten und nicht fertig mit Diät=weiterfressen machen. Und auch Bewegung integrieren. Ich habe mich in den letzten Monaten zu wenig bewegt und auch deshalb nur langsam abgenommen. Ich hatte einmal wöchentlich Yoga gemacht. Jetzt gehe ich am Wochenende wieder öfter mit meinem Mann spazieren und heute war ich nach langer Zeit mal wieder walken. Ich esse natürlich zu Festen oder Anlässen auch mal abends was. Aber ich merke, dass mir das guttut, abends nichts zu essen und nicht vollgefressen ins Bett zu gehen. Ich kann immer kein Mass halten und stopfe abends immer sonst alles in mich rein. Rigoros zu sagen: Ab 16.00 Uhr nichts mehr, klappt bei mir sehr gut. Ich möchte das eigentlich auch so beibehalten auf unbestimmte Zeit. Es ist mittlerweile selbstverständlich für mich und keine Selbstgeisselung. Sondern so lebe ich jetzt und wahrscheinlich, so hoffe ich, weiterhin. Da ich auch ab und an Ausnahmen zulasse, nehme ich nicht zu viel ab, sondern sehr langsam und das ist okay.

@ wenn nicht jetzt
Dass frage ich mich auch. Auch bei den Frauen die mit Shakes abnehmen. Das ist doch einfach kein gutes Vorbild für Kinder.
Ich fand/finde dies mit der Suppe eine gute Lösung. Meine Familie isst die Suppe mit und isst halt zusätzlich noch Brot, Käse und Fleisch dazu.
Zumal unsere Kinder selbstgemachte Suppen jeglicher Art lieben.