Ernährungsberatung Gerichte für Kind?

http://www.kinder-ernaehrung.ch/
Allgemein zum Thema Kinderernährung finde ich diese Seit toll. Auch die Bücher von M.Botta-Diener sind sehr gut und praxistauglich. Sie hat selber eine grosse Familie, und weiss wovon sie spricht.

unser knapp 9 Jähriger musste auch abnehmen und wir haben seine Kalorienzahl einfach auf 1500 pro Tag gesetzt.
Er isst zum Frühstück ein Müesli mit Milch und evt einige Beeren, Znüni nimmt er Reiswaffel oder Rüebli, Apfel Gurke etc, zum Mittagessen gibt es das was alle essen einfach zwischen 500-600kcal, nachmittags wieder eine Frucht evt. ein Reiheli schoggi, 2-3 Guezli.
Abends gibt es entweder Fleisch und Gemüse oder ein bisschen brot mit Magerem Trutenfleisch und Gurken Tomaten Peperoni.
Wir haben ihm immer eine Schale gerichtet wo naschereien drinnen sind die abgewogen sind, mit der kcal Zahl drauf und da kann er selber schauen was er möchte und er weiss auch wieviele kcal er in etwa nich auf dem "Konto" hat
er hat 3 mal die Woche Schulsport, geht 3 mal die Woche ins Judo, bewegt sich auch sonst viel. 1500 kcal ist bei ihm ca der Grundumsatz/Tag und alles was er sich mehr bewegt hat er dann eine negative Tagesbilanz, also gewicht das er verliert.
wir haben vor 2 Mt angefangen und er hat bis jetzt 5kg runter. Er will noch 2,5kg runter und dann das gewicht halten und wachsen. Er macht sich aber keinen Stress, er will die 2,5kg bis weihnachten schaffen zbd ich finde dies recht realistisch

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