Extreme Stimmungsschwankungen - was tun?

Mit über 46 Jahren stehe ich am anfang meiner Wechseljahre. Die Mens kommt alle 3 Wochen und dauert relativ lange (5 Tage), ist dafür nicht mehr so stark, wie auch schon (mit Ausnahmefällen.) Soweit sogut. Nun habe ich aber mehr und mehr mit extremen Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Das sieht dann so aus, dass ich während der Mens relativ ausgeglichen bin (also ca. 1 Woche), dann bin ich während ca. 10 Tagen auf der depressiven Seite, gefolgt von total agressiven Tagen unmittelbar vor der Mens. Meine Umgebung und v.a. ich selber leide sehr unter diesen Stimmungen! Trotz Einnahme von Mönchspfeffer (seit knapp 3 Monaten) geht es nicht besser. Eine Hormonbehandlung (Pille u.ä. = Vorschlag meiner FÄ) möchte ich eigentlich nicht, da es mir ja körperlich gut geht.
Wer kennt eine alternative Lösung?

Hallo Myz
ich kenne das sehr gut,nur dass ich etwa 1 Woche vor der Mens den "rappel" habe.Kommt dann noch der Vollmond dazu ist es ganz schlimm.Bin dann sehr nahe am Wasser gebaut und könnte wegen jeder Kleinigkeit heulen.Ich nehme seit Jahren ReBalance 250,von Zeller.Es ist ein Pflanzliches Präparat.Mir hilft es recht gut und meine Überreaktionen habe ich besser im Griff.ReBalance ist von Zeller und wird,auf ärztliches Verschreibe,von der KK bezahlt.Erwarte aber keine Wunder,bis ReBalance wirkt geht es sicher 3-4 Wochen.Besprich es mal mit deinem FA.

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@Vertrauen, wie heissen die Tropfen? Ich gehöre ebenfalls zu den leidenden und probiere ab und zu wieder etwas aus, immer aber über längere Zeit. Die Präparate brauchen ja bekanntlich eine Weile, bis die gewünschte Wirkung eintritt.
Kennt jemand die Menodoron Tropfen von Weleda? Ich bin kurz davor, diese zu kaufen, da ich unter dem PMS wirklich leide und meine Familie ein Stück weit auch. Ist nicht jeden Monat gleich, aber ich möchte ihnen das nicht länger antun. Mit zunehmendem Alter werden auch die Beschwerden stärker. Ich erhoffe mir doch sehr, wenn ich zur Menopause komme, dass das schlimmste vorbei ist, troiiimm.....