Fruktoseintoleranz

Seit kurzem weiss ich, dass ich eine Fruktoseintoleranz habe und bin im Moment total überfordert. War heute im Coop und hatte das Gefühl, ich kann gar nichts mehr für mich einkaufen. Obwohl ich sehr froh darüber, dass ich endlich Gewissheit habe. Wer hat auch eine Fruktoseintoleranz und was sind so eure Hauptnahrungsmittel, vorallem morgens und wenn einem der grosse Gluscht auf das Süsse packt?
Kann man eigentlich weiterhin Schokolade essen, denn da ist ja kein Fruchtzucker drin, sondern nur raffinierter Zucker? Oder täusche ich mich da?

wieder einmal hoch damit

Sehr starke Blähungen, die bei mir über Jahre eine chronische Gastritis auslösten. Müdigkeitsschwankungen, Kreislaufprobleme, Hautprobleme etc.

Chippsy

und jetzt geht es dir besser?

grundsätzlich ist ja fruchtzucker in jeder frucht drin. wahrscheinlich verträgst du den synthetisch/chemisch hergestellten fruchtzucker nicht?!

die nahrungsmittelindustrie reichert leider aus profitgründen viele fertigprodukte mit fruchtzucker an, da dies ein günstiger "füller" ist. lies einfach die zutaten.

ich denke den natürlichen fruchtzucker solltest du vertragen, einfach den synthetischen/chemischen nicht?

schokolade und sämtliche süssigkeiten können blähungen verursachen. aber auch weissmehl und produkte davon. dies hängt mit der darmflora zusammen.