Haltung ändern mit fast 40 Jahren

Ja, es ist möglich, ich kenne ein Beispiel. Die Frau ist über 40 und geht regelmässig in die Atlaslogie. Ihre schräge Haltung war nicht stark sichtbar, doch sieht man nach den 10 Mal Atlaslogie, dass sich etwas verändert hat. Ich würde in Deinem Fall den Schritt wagen, vielleicht gibts noch andere Möglichkeiten. Die oben beschriebene ist sicher eine davon. Es gibt Kritiker in jeder Hinsicht über diese Methode, versuche herauszufinden, was für Dich stimmt. Höre auf Deine innere Stimme, ich wünsche Dir viel Glück bei Deiner Entscheidung und eine aufrechte Haltung!

@Sonnenblume

Ich finds gut, dass du etwas gegen die schlechte Körperhaltung machen willst, es ist nie zu spät, man muss aber das "Erlernte" in den Alltag integrieren.

Ich mach Pilates und meine Haltung hat sich sehr gebessert. Auch die Nackenverspannungen hab ich so weggekriegt.

Vielleicht könnten dir, nebst möglichen Therapien, auch post-it Zettel helfen, welche du an verschiedenen Orten (z.B. PC, in der Küche usw.) anbringt mit dem Spruch "korrekte Körperhaltung". Damit du es im Alltag einüben kannst und immer wieder daran erinnert wirst.

---

So lange du die passive Beweglichkeit der betroffenen Gelenke hast, ist es möglich.
Ich würde dir neben Physio auch zu Pilates oder Yoga raten. Eigentlich ist alles gut, bei dem du mit der Körperwahrnehmung arbeitest.

Abraten würde ich definitiv von Atlslogie. Es ist eine rein passive Technik

@pluto
NW kann man extrem gut mit einer schlechten Haltung machen... Wenn ich so sehen, was an unserem Haus vorbei walkt. Da graut es einem gerade!

Ich gehe seit 2 Jahren regelmässig ins Fitness und noch ein wenig länger walken und/oder joggen. Seither hat sich endlich meine Rumpfmuskulatur so gut verbessert, dass ich selten noch Rückenprobleme habe (ausser in den Schulferien wenn ich den Sport vernachlässige, oder vom Durchzug). Werde auch in gut einem Jahr 40 und habe eine bessere Kondition als mit 20.

---