Ich kenne mich damit nicht aus, aber beschäftige mich immer wieder mit der Ernährung. Dabei wurde mir immer und überall geraten, am Morgen etwas zu essen und vorallem zu trinken!!
Es ist sogar erwiesen, dass man eher abnimmt, wenn man vor und nach dem Sport etwas isst, am besten Eiweiss-Haltiges. Prinzipiell ist es sicher gut, wenn nicht rund um die Uhr gegessen wird.
Kürzlich hat eine Frau im Internet oder Zeitung einen Ernährungsberater gefragt, was sie falsch mache. Sie esse kaum etwas, betreibe viel Sport, dies seit Wochen, habe aber so gut wie nichts abgenommen. Er riet ihr, mehr zu essen. Mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag mit viel Kohlenhydrahten
Vor 2 Jahren war ich an einer Info Veranstaltung über eine Stoffwechsel-Ernährungsform. Dort wird in den ersten Tagen sehr viel und alles, wozu man Glust hat, gegessen. Danach kommt die "Diät", wo strikt nach Plan gegessen wird, was fast nichts ist. Unterstützt mit Globuli und Shakes. Nach 3 Wochen darf man beginnen, wieder langsam zu essen, aber auch hier reduziert.
Vorallem am Abend soll nichts mehr gegessen werden, bzw. nur zB ein Eiweiss-Shake. Da erzählten Frauen, wieviel sie dabei abgenommen haben.
Ich war total enttäuscht. Für mich ist klar, wenn ich nur so wenig essen darf, dass ich das nie durchstehe. Kenne ein paar Frauen, die das probiert haben, so ein Kur-Paket (oder mehrere) gekauft haben und später noch ein paar Kilos zugelegt haben.
Eine kenne ich, die hat tatsächlich erfolgreich abgenommen und konnte das Gewicht halten. Aber sie isst am Abend eigentlich kaum was, ausser sie seien eingeladen.