Ist die Ausübung von Pilates gesund?

Wenn du jedoch mit Pilates abnemhmen möchtest, MUSST Du mind. 2mal Wöchentlich Pilates machen und zusätzlich noch Ausdauertraining, den alleine von einer Stunde Pilates bekommst du keine Kilos weg, nur ein neues Körpergefühl.

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Pumpkin, das kann schon sein beim roll down, wenn Blumerln den Bauch nicht rein nimmt somit keien Körperspannung hat und alles in die Halsmuskeln geht, also ans falsche Ort, dann ist die Übung roll down falsch ausgeführt und die Instruktorin stand bei einer Anfängerin nicht bei.

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Ich bin nicht wirklich Fan von Pilates. Ob es gesund oder ungesund ist, kann man so nicht sagen. Richtig ausgeführt ist es sicher gesund. Eigentlich wäre Pilates ja an Geräten - und dann im Einzelunterricht. Die Mattenform wurde eher der Gruppengrösse und damit der Einnahmen wegen gemacht... und ist eher eine Form von Gymnastik unter dem Namen Pilates - aber sicher auch dann nicht nur schlecht, sofern es eben gut und fundiert angeleitet wird und auf die möglichen Probleme und Schwierigkeiten hingewiesen wird. Da viele Pilateslehrerinnen eine 2tägige Schnellbleiche haben, isz diese Sorgfalt oft nicht gegeben. Achte bei der Wahl deines Pilatesstudios auf eine gut ausgebildete Lehrerin und achte immer auch auf dein Bauchgefühl. Am Kopf reissen finde ich nie ideal, wenn man sich die Halswirbelsäule anschaut, weiss man wieso...

Und sonst: Back to yoga Es gibt in Bern gute Lehrer... mein Lehrer ist auch in Bern

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Vermutlich liegt's am Ort... Pilates ist RICHTIG angeleitet und gemacht bestimmt nicht das Dümmste was man machen kann. Aber so eine schnell gebleichte Instruktorin taugt dafür einfach nicht. Investiere in etwas teurere Lektionen und Du wirst den Unterschied merken.
Regula

Merci Euch allen!

Ich habe ein Abo in einem Migros-Fitnesspark. Normalerweise gehe ich ins Zumba-Fitness und wenn es keinen Gruppenkurs gibt, der mir passt, mache ich Krafttraining und Ausdauer.
Von Pilates habe ich viel gehört und die Stunde ist an einem Morgen, an dem ich Zeit habe.

Ich habe lange Jahre Yoga geübt und hatte das Glück, sehr gute Lehrerinnen gehabt zu haben. Leider habe keinen Babysitter mehr während der Yogastunde, und bin deshalb auf das Fitnessabo mit Hütedienst ausgewichen. Sobald meine jüngere Tochter im Kindergarten ist, werde ich auf alle Fälle die Yogastunde wieder besuchen.

An Yoga gefällt mir, dass sehr sorgfältig mit dem Körper umgegangen wird. Yoga vergleiche ich auch mit einer Ganzkörpermassage, man hat oft - je nach Schwerpunkt der Stunde - ein super Training für den ganzen Körper inklusive Entspannung.

Wahrscheinlich ist der Ort für mich der falsche, Pilates zu lernen und üben. Es hat mindestens zwanzig Mitübende, und die Lehrerin gestern war die einzige, die ab und zu durch den Raum gelaufen ist und korrigiert hat. Es hat vom blutigen Anfänger zum langjährigen Teilnehmer alles dabei.

Ich habe einfach für mich das Gefühl, dass nur mein Wissen vom Yoga mich davon abhält, grobe Fehler zu machen während des Übens. Das kann es ja nicht sein.