Loslassen

Hallo Zusammen!
In meinem Leben immer wieder ein grosses Thema; loslassen.
Ich kann nicht loslassen, hänge an alten Gewohnheiten, Erinnerungen,...
Habe immer wieder Angst vor Neuem.
Kann mich oftmals nicht entscheiden.

Ich wurde so aufgezogen.
Man fragt zuerst die Andern was sie wollen und schliesst sich dann an. Man macht es erst allen Andern recht. Was denken die Andern,...
Entscheidungen wurden Andern zuliebe gemacht,...ich bin eigentlich unfähig selber zu entscheiden bzw. zu wissen was ICH eigentlich möchte...

Nun wie komme ich da raus?
Ich habe fast kein Selstwertgefühl.
Wie kann ich dies wirklich stärken?

Ich habe schon so einiges Versucht, Kinesiologie, Familien aufstellung, Bachblüten,...

Bin aber offen für alles

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe!

Sali Thomas!

Im Prinzip hast du ja recht.
Ich arbeite seid gut einem halben Jahr sehr an mir, frage mich wieso ich in best. Situationen so reagiere etc.
Nur schon das wissen, warum ich so bin, bzw. wie man dem sagt, tut gut.
Zu wissen, dass man nicht krank oder komisch ist.
Sondern einfach sensibler als es eben normal ist

Und nach langen Therapien weiss ich nun auch, dass ich alleine es bin, die mir helfen kann.

Aber es gibt immer wieder Situationen in denen ich wieder auf Hilfe von andern hoffe, dies ist wohl nun wieder so ein Moment.
War mir bei der Eröffnung des Themas gar nicht so bewusst.

Trotzdem, vielleicht kennt sonst noch jemand diese Situation und könnte mir helfen, mit dieser Situation umzugehen...?

Ich erkenne mich wieder, wie ich früher war. Was habe ich mit mir gehadert, gedacht, wieso ich unbedingt sein muss, wie ich bin, wieso ich nicht anders sein könnte und ich schimpfte mich und fand mich oft schlimm. Ich suchte mein Glück im Aussen, suchte Menschen, die mich gut fanden, um mich dadurch selber gut zu finden. Das stürzte mich noch mehr ins Unglück, weil man so abhängig ist, so darauf angewiesen, gut befunden zu werden, so dass man sich auch anpasst, um eben nicht anzuecken. Das führt nur ins Fiasko.

Ich machte Therapie, was ein wenig half, aber nicht nachhaltig. Dann fing ich an, mich mehr mit Yoga zu befassen. Und für mich war das der Weg. Ich fühle mich heute gut, lern(t)e, mich zu nehmen, wie ich bin, meine Grenzen zu akzeptieren, mit dem zu arbeiten, was ich habe, was ich bin. Ich bin überzeugt von Yoga, aber es muss für dich nicht Yoga sein. Was ich gelernt habe: Du bist, wie du bist. Dagegen kämpfen hilft nicht, sondern schafft nur neues Leid. Sage dir jeden Tag, dass du gut bist, wie du bist. Schalte den inneren Kritiker aus, der dir ständig was anderes einreden will. Schaue auf die Dinge, die gut sind, die dir gefallen, schau, was dir nicht gefällt und wieso? Und fange an, auf dich und in dich zu hören. Fange mit kleinen Dingen an: Frage dich ab und an mal: was würde mir nun gut tun? Versuche dir ab und an das zu gönnen. Frage dich bei jedem Entscheid, was DU wirklich denkst. Auch im Nachhinein, frage dich, was du eigentlich gewollt hättest, wenn du dich den andern anpasstest. Und schaue, wieso du den Weg nicht gingst, sondern den der Anpassung. Man muss sich oft anpassen, keine Frage, es ist eine Sache des Masses und der inneren Einstellung. Wenn du mal weisst und lernst, wie du auf dich hörst, wird sich die ganze Dynamik ändern.

Sei lieb mit dir!

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Glockenblume:

"Auch erlaube ich mir immer wieder Wege zu gehen, die nicht der "Norm" entsprechen und lerne somit das Unverständnis von aussenstehenden Personen auszuhalten. Ich hinterfrage und reflektiere viel. So kommen viele unbewusste Mechanismen an die Oberfläche. "

Daran arbeite ich noch und falle immer wieder in alte Muster zurück, indem ich meinen nicht normgemässen Weg selber hinterfrage und mich schlecht fühle. Aber ich gehe ihn weiter und versuche, immer schneller wieder ins Positive zurück zu kommen. Wie machst du es?

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@shanti
Die lieben alten Muster holen auch mich immer wieder ein . Interesanterweise sogar im Traum. Nicht mal da kann ich aus den wirklich eingefleischten Mustern ausbrechen. Ich arbeite aber sehr bewusst und intensiv daran.

Hier ein Beispiel wie ich versuche mich davon zu lösen:
Ich bin nicht perfekt und möchte auch nicht so wahrgenommen werden. Mir ist Ordnung wichtig und deshalb ist es bei uns immer aufgeräumt. Bad und Küche sind sauber. Die Fenster sind meist nicht geputzt und das sieht jedermann sehr deutlich (wir haben keine Tagvorhänge). Ich fühle mich wohl dabei. Auf Anspielungen kann ich gelassen reagieren und fühle mich immer noch wohl dabei.
Wir haben unsere Kinder vom Religionsunterricht dispensieren lassen, sind aber nicht aus der Kirche ausgetreten. Dies war ein ganz persönlicher Entscheid, welcher bei uns im Dorf nicht der Norm entspricht. Auf Anspielungen gehe ich gar nicht ein. Ich rechtfertige mich nicht. Ich gebe keine Erklärungen ab. Ich lasse es nicht zum Thema werden. Ich fühle mich wohl dabei und hinterfrage nicht.
Zudem versuche ich mehr auf meine Mitmenschen einzugehen. Schenke ihnen Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Höre ihnen einfach nur zu und stelle Fragen. Vielfach hilft das auch eine zuvor negative Haltung etwas abzuwenden.

Du siehst auch ich bin am Ueben und es macht mir immer mehr Spass. Es sind zwar nur sehr kleine Schritte, aber es geht voran.

Nun würde mich aber auch deine Vorgehensweise interessieren. Was hilft dir beim Weiterkommen? Wie kannst du Zweifel an dir selbst überwinden?

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