Metabolic Balance

@fselina

ich bin zwar schlank, aber ich kann Dich absolut verstehen.
Versuch es und wenn es was bringt ist es doch super u. Du bist glücklich.
Ich gehöre nicht zu denjenigen die sagt die dicken sollen sich einfach mehr bewegen.
Ich weiss nämlich dass dies einfacher gesagt ist als getan. Ich selber mache auch kein Sport, da mein Mann soviel weg ist bleibt mir einfach zu wenig Zeit neben Familie noch viel Sport zu machen. Also finde ich das in Ordnung mit der Diät. Wünsche Dir viel Glück dabei.

MIR hat Betabolic Balance rein gar nix gebracht. Hat sehr viel gekostet und war sehr kompliziert (immer alles genaustens auf die Waage stellen bevor man isst.... immer in die Stadt zum Reformhaus rennen).

DIR wünsche ich Erfolg.

leycro, ja, es hilft später, nie mehr fett zu werden. Aber wenn du 30 Kilos zuviel rumschleppst, dann gibt es keine einzige Sportart, die du SO betreiben kannst, dass wirklich Fett verbrennt wird. D.h, zuerst müssen mal Kilos runter, damit man überhaupt wieder beweglicher wird. Man muss ausserdem auch wieder lernen, sein Hunger-und Sättigungsgefühl zu spüren. Man muss lernen, Frust-und Unglücklichkeitsgefühle anders zu bewältigen als mit Essen und/oder Naschen.

Und DA ist dann der Rat einer Superschlanken à la "Ach komm, morgen joggen wir zusammen mal 20 Minuten und ich mach dir einen tollen Salat zu Mittag" das Letzte, das hilft!

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ich war mit einem BMI von über 35 adipös übergewichtig.
ich war nie in meinem leben schlank.
musste erst selbst akzeptieren lernen, dass ich nur dann gesund werde, wenn ich mich bewege (herz-kreislauf und musken) und mich ausgewogen ernähre.
zudem musste ich viele ernährungsgewohnheiten umstellen.
es brauchte viel einsicht und auch mut zu meinem fehlverhalten zu stehen.

meine lieblingsausrede war, dass übergewicht bei uns familiär sei.
meine mutter ist auch übergewichtig.
heute sehe ich, dass meine mutter in der familie weit rum die einzige ist, die dick ist und das erst noch krankheitsbedingt. also nicht wirklich ein familienerbe

sport konnte ich über 20 jahre lang nicht machen, weil ich knieprobleme habe die mich daran hindern.
heute walke ich und dies schmerzfrei. je leichter ich wurde, desto geringer wurde auch die belastung meiner knie.

ich war schlichtweg fett, weil ich zu wenig gesundes für mich tat.
ich ass zuviel fettiges und süsses und hatte immer eine ausrede, warum bei mir diäten nicht funktionieren.

für mich ist WW keine diät und darum funktionert WW auch für den rest des lebens. methoden wie diese hier lernen nur selten das essverhalten zu ändern. sie helfen zeitweise, lösen aber keinen oder zu wenig lerneffekt aus.
ich glaube an die wirkung der abnahme, nicht aber an eine nachhaltige gesunde ernährungsumstellung. wie schade!

ich denke einfach das wenn jemand abnehmen will schlaft er das auch. was er nachher daraus macht ist individuel und immer anders. es kann jeder schaffen aber im kopf muss es klick machen.
beim einen sagt ww mehr zu beim andern BodyReset und bei mir jetzt MB.

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