Franz Josef Neffe
Dabei seit: 17.11.2006
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Mit der DORN-Methode habe ich vor 20 Jahren schon eine echte, da von einem "Laien" entwickelt, sehr einfache SELBSTHILFE gelernt. In 1 Tag kann man das lernen.
Hier ein paar Tips und Übungen:
+ Rücken rund machen - an die Türkante lehnen - in die Knie gehen - Becken immer wieder vor und zurück bewegen - dabei Rücken an der Kante rauf/runter abrollen - mehrmals täglich
+ Mit der Hand um den Nacken greifen - nach vorne ziehen - mit dem Kopf Drehbewegungen dagegen machen - mal links, mal rechts, mehrmals täglich
+ Für die Probleme beim Sitzen hab ich einen Aufsatz (ggf. PN)
+ genug (Wasser) trinken
+ basische Fußbäder zur Entschlackung des Körpers: 1 TL Natron, wenigstens 1/2 Stunde, ggf. täglich
+ Coués Autosuggestion
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe
Hier ein paar Tips und Übungen:
+ Rücken rund machen - an die Türkante lehnen - in die Knie gehen - Becken immer wieder vor und zurück bewegen - dabei Rücken an der Kante rauf/runter abrollen - mehrmals täglich
+ Mit der Hand um den Nacken greifen - nach vorne ziehen - mit dem Kopf Drehbewegungen dagegen machen - mal links, mal rechts, mehrmals täglich
+ Für die Probleme beim Sitzen hab ich einen Aufsatz (ggf. PN)
+ genug (Wasser) trinken
+ basische Fußbäder zur Entschlackung des Körpers: 1 TL Natron, wenigstens 1/2 Stunde, ggf. täglich
+ Coués Autosuggestion
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe
"Wenn ich Sie in dem Irrtum lasse, dass ich es bin, der Sie gesund macht, dann mindere ich Ihre Persönlichkeit!" Émile Coué