Gesundheit: Option Herbalife | «wir eltern»-Forum

Verfasst am: 03.03.2011 um 15:15

Smile79

Dabei seit: 07.04.2009

Beiträge: 2397

@ichauch

ich musste mich auch überwinden, mir die zeit zu nehmen.
fitnessstudio muss auch nicht unbedingt sein (sind auch teuer)

kraftübungen kannst du auch gut zu hause machen - es braucht keine zusatzgewichte. seilspringen, treppen 10x hoch und runter - aerobic cd vor dem fernseher trainieren... gibt es nicht auch von wii - fitnessprogramm?
ev. morgens mit dem fahrrad zur arbeit - längere spaziergänge.
es soll einfach spass machen.

beim essen würde ich einfach von allem - einfach etwas weniger und zwischendurch nicht zu viel "knabbern". ist doch schade, den spass fürs essen verderben zu lassen.

gruss

Verfasst am: 09.03.2011 um 15:38

ichauch

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 28.08.2004

Beiträge: 284

vielen Dank für eure Ratschläge....

Ja, ich habe mich gegen diese Drinks entschieden, erstens sind die echt sauteuer, und zweitens finde ich das Argument "Vorbild am Familientisch" sehr treffend, merci.
E balance..... das überflog ich letztens mal..... ganz kurz. Muss es mir nochmals in aller Ruhe anschauen.

Jedenfalls habe ich mir ein Frühstück eingeplant (grins) und dann eine Frucht zum znüni nichts mehr bis am Mittag... und dann zum zvieri was leichtes und auch zum Znacht leichte Kost.
Ich möchte nichts mehr zwischen den Mahlzeiten knabbern... nur Tee oder Wasser trinken (was ich öfters tun muss). Keine Zuckerwaren, (Kuchen, Schoggi, etc...... nur am Samstag)

Ja, mal schauen... mein Bauchspeck muss endlich weg!

Danke euch nochmals, lieben Gruss

Verfasst am: 09.03.2011 um 16:07

briki

Dabei seit: 11.06.2004

Beiträge: 234

Gratuliere zu diesem Entscheid! Gönn dir zwischendurch ganz bewusst etwas, damit du trotzdem zu dem kommst, was du liebst!

Verfasst am: 09.03.2011 um 19:56

Klara

Dabei seit: 27.11.2007

Beiträge: 90

Hier noch ein toller Link! Ist ein kostenloses Online-Ernährungstagebuch!

http://fddb.info/

'

Verfasst am: 09.03.2011 um 20:02

hefrmaja

Dabei seit: 16.04.2004

Beiträge: 559

aaaaa, ich glaube grad um einen tag verpasst. im coop kann man sich anmelden für ein online-ernährungscoching. 3 monate kosten 40.-. und angemeldet bis (glaub) 8. märz gibts 20.- einkaufsgutschein.
vielleicht wär das was? oder wie wärs mit zumba? kannst du auch zuhause, musst einfach eine dvd kaufen

oder gell, mexikanisches essen ist nicht gerade fettarm, aber leeeecker

saludos