Gesundheit: Rückenschmerzen, Verspannung- welche Therapie?

Verfasst am: 30.04.2011 um 20:35

abraxas

ThemenerstellerIn

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Mein Rücken scheint meine Schwachstelle zu sein, ca 2x pro Jahr erwischts mich wie eine "Halscheeri" (steifer Hals) im oberen Rückenbereich. Der Schmerz kommt von einem Punkt unterhalb der Schulter und strahlt in den Nackenbereich, teilweise in den Arm, einseitig. Die Muskeln sind steinhart und das ganze dauert dann einige Wochen, Magnesium hilft kaum.

Als ansonsten sehr gesunder Mensch kenn ich kaum Therapieformen, hab mich nicht damit befasst. Gebt mir doch ein paar Anhaltspunkte, dann kann ich googeln. Osteopathie, Kranio, Chiro, Shiatsu?

Verfasst am: 30.04.2011 um 22:13

Niki-Tiki

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Sali Abraxas

Ich habe sehr gute Erfahrung mit Chiropraktik gemacht.
Mein Chiropraktor hat es wirklich voll im Griff.

Bei mir steht die Wirbelsäule im Lendenwirbelbereich nicht ganz schulbuchmässig. Manchmal blockiert / verklemmt es mir daher einen Wirbel / Muskel. Da die anderen Muskeln / Wirbel dies dann kompensieren wollen, ist dann z.T. der ganze Rücken verspannt und tut wirklich weh.

Nach der Behandlung kann es sein, dass es kurzfristig mehr weh tut als vor der Behandlung. Bei mir trifft diese Verschlimmerung ca. 6 Stunden nach der Behandlung ein, falls sie dann eintritt. Scheint wohl eine Reaktion des Körpers zu sein.

Niki-Tiki

Verfasst am: 01.05.2011 um 01:44

Moni1

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ganz klar osteopathie

Verfasst am: 01.05.2011 um 08:37

hermine

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osteopathie

Verfasst am: 01.05.2011 um 17:34

abraxas

ThemenerstellerIn

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Beiträge: 298

Kann denn jemand auch einen Therapeuten/Therapeutin empfehlen, Raum Basel, Baselbiet?

Verfasst am: 01.05.2011 um 18:17

cucuseli

Dabei seit: 12.03.2005

Beiträge: 687

Ich hab dir einen super Ostheopath beim Dreispitz.
Ich geh wegen den genau gleichen Symtomen ca. 2x pro Jahr zu ihm.
Er arbeitet im Corpo-Sana und heisst Nils und er hat Wunder Hände!!!

Geniesse dein Leben jeden Tag

Verfasst am: 02.05.2011 um 22:17

Franz Josef Neffe

Dabei seit: 17.11.2006

Beiträge: 1021

Eine einfache DORN-Selbsthilfe-Übung:
an die Türkante lehnen - in die Knie gehen - Becken immer wieder vor und zurück bewegen - dabei Rücken rauf / runter an der Kante abrollen. Das löst Verspannungen und drückt "entgleiste" Wirbel sanft in die Reihe.
Genug trinkensollte man auch nicht vergessen.
Und auf der geistigen Ebene könnte man mit Coués Autosuggestion als Gubernator = Steuermann/frau wirken.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

"Wenn ich Sie in dem Irrtum lasse, dass ich es bin, der Sie gesund macht, dann mindere ich Ihre Persönlichkeit!" Émile Coué