schlechte Laune vor der Mens, was hilft?

Leider lässt es sich nicht abstreiten, dass ich jeweils ein paar Tage vor der Mens leicht reizbar bin und schlechte Laune habe. Ich merke es jeweils ein paar Tage nachher selber. Gerade hat mir mein Mann bestätigt, dass er das schon länger bemerkt habe. Es stört mich extrem, dass ich dann so bin. Aber in diesen Tagen würde ich mich selber nie als reizbar bezeichnen.
Was könnte ich dagegen tun?
Wer hat Erfahrung damit?

Ich mache so alle 1-2 Jahre eine Kur mit Mönchspfeffer. Bekomme die Tabletten von meiner FA. Hilft gut gegen PMS und ist ein pflanzliches Präparat.

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Habe Mönchspfeffer auch schon probiert, mir wird aber schwindlig davon.

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Natürlich kannst du die Tipps hier ausprobieren.

Was mich aber stutzig macht, ist deine Aussage, dass du es nicht merkst, es dich aber im Nachhinein stört. Ich meine, wir müssen nicht immer ausgeglichen und in Topform sein. Die anderen Familienmitglieder sind manchmal auch gereizt, auch ohne Mens.

Ich merke einfach, wie ich in diesen Zeiten manchmal auch etwas auf den Tisch bringe, was ich mich sonst nicht so getrauen würde. Habe mich also mit meinen pms-Seiten angefreundet. Meine Familie nicht unbedingt, aber das trage ich mit Fassung.

Die andere Seite ist, dass ich so ein, zwei Tage vor der Mens auch einen Energieschub habe, vor allem abends. Wenn ich es also schaffe, an einem Abend die Buchhaltung fertigzustellen, dann weiss ich, dass Tante Rosa vor der Tür steht.