starke blähungen und verstopfung

Hast du evt einen magnesiummangel? Das führt gerne zu Verstopfungen. Das du dadurch dann eher etwas aufgebläht bist ist klar. Ansonsten hilft magnesium auch sehr gut die Verdauung wieder etwas in Schwung zu bringen und den Stuhl etwas weicher zu machen wenn er eher hart ist.

Und Finger weg von Abführmitteln , damit machst du's nur schlimmer. Dein Darm wird träge


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 17.10.2012 um 21:29.]

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flatulex hilft sehr gut gegen blähungen, es gibt sie zum kauen und als suspension.

versuch es mal mit leinsamen. die nimmst du unzerkaut mit einem schluck wasser vor jeder mahlzeit. wirkt abführend, ist aber kein eigentliches abführmittel.

viel erfolg

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Chinesische Medizin (TCM) könnte auch helfen.
Mir wurde empfohlen abends keinen Salat oder rohe Gemüse zu essen, sondern immer eine Fleischsuppe vor dem Abendessen. Und morgens auch etwas warmes, z.B. Porridge. (Mag ich aber nicht).

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vor jahren hatte ich mal das selbe problem. am morgen war mein bauch flach. ich musste nichts essen oder trinken, mein bauch blähte sich trotzdem ganz langsam immer mehr auf. schon am mittag fühlte ich mich total unwohl, hatte einen blähbauch als ob ich im 5. monat schwanger war, auf die toilette musste ich auch immer regelmässig.
war 2x beim hausarzt - der hatte nichts gefunden.
ging dann zur naturärztin. die meinte, daran wären pilze im darm (harmlose) schuld daran. ich habe mich daraufhin 3 wochen lang ohne weizen und ohne zucker ernährt. und siehe da, der ganze ärger war vorbei. ungefähr ein jahr danach fings wieder an. ernährte mich dann wieder ungef. 2 wochen ohne weizen und zucker. seit damals (mind. 15 jahre) hatte ich nie wieder ärger!

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hallo orkide

ich mag mich noch prima erinnern. meine ernährung war total simpel.
du kannst einfach absolut alles essen solange kein weizen und kein zucker drin ist. anstatt "normale" (hardweizen-)teiwaren kannst du solche aus dinkel oder soja essen. brot aus dinkel oder roggen kannst du überall kaufen oder sogar selber backen, vollkornweizen ist übrigens auchh erlaubt. getr. fleisch, aufschnitt sparsam, lieber nicht essen, ist auch zucker drin. kein ketchup und solche saucen, haben auch zucker drin. wenn du heisshunger auf schokolade hast, gibt es solche die künstlich gesüsst sind. du musst nur genau nachlesen, denn es gibt versch. zuckerarten, fruchtzucker ist auch nicht erlaubt. anfangs musst du viel lesen, mit der zeit hast du es völlig im griff.

ich habe keine medikamente genommen. ich weiss aber, dass es in deutschland tabletten gibt gegen solche pilze (candida albicans) ohne rezept. trotzdem muss man sich möglichst ohne zucker und ohne weizen ernähren.

übrigens war ich (trotz genügend schlaf) während dieser "pilze-zeit" oft sehr müde, schlief abends vor dem fernseher dauernd ein. das ist seitdem auch verschwunden.

wünsch dir schnell gute besserung!

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