Stress schlägt mir auf den Magen, was tun?

ja sie verschicken auch..habe ich auf der HP gesehen....

ich habe es nicht leer gemacht da es mir so gut ging..wenn ich aber wieder merke dass was kommt, dann nehme ich wieder...

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hallo trolli
mit geht es gleich wie dir. jetzt kurz vor den sommerferien geht es hoch zu und her... ich habe die gleichen beschwerden wie du, ich reagiere auch sauer im magen. mir hilft die basische ernährung sehr sehr gut. ich ernähre mich nun seit ca 6 woche vorwiegend basich, meinem magen gehts super! dazu noch basenbäder einmal die woche, am morgen ein basenpulver, zum knabbern zwischendurch mandeln (ich bin (oder hoffentlich war!!!) ein typischer stress-esser und futtere unter stress berge von gummibäärchen, guezli, ...).
die umstellung braucht halt auch energie, aber nachher ist es viel viel besser! viel glück!
ps: säure/basen tabellen kannst du im internet googeln, allerdings schwanken die angaben von seite zu seite enorm. ich halte mich bei der ernähurung einfach an einen sehr grossen teil kartoffeln, gemüse, früchte. so wenig wie möglich zucker, weizen, milchprodukte.

Danke der Nachfrage. Mein Hauptproblem ist eher mein Zwerchfellbruch und mein Reflux. Und mit den Kindern geht es im Moment sehr gut, es sind ja auch Ferien und alles ist vieeeel entspannter. Die Zeit vor den grossen Sommerferien sind bei uns einfach immer sehr intensiv und die vielen Terminen bringen mich manchmal zum verzweifeln. Aber meinen Kindern zuliebe nehme ich den Aufwand auf mich, der Lichtblick die Sommerferien

Ich kenne das auch.Wichtig für mich war etwas für mich zu finden was ich gerne mache und mich entspannt.Ich machte Yoga,bin wirklich Anfängerin finde aber diese Bewegungen sehr angenehm und entspannend.Zudem besuchte ich einmal die Wochen eine Zen Stunde.Das war wirklich super.Fühlte mich nachher immer sehr gut,entspannt und voll getankt.Leider hatte ich Probleme mit dem Knie sodas ich weder Yoga noch Zen machen konnte.Möchte es aber nach den Sommerferien wieder versuchen weils mir wirklich gefehlt hat.

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pn