Was empfehlt ihr um genug Eisen im Blut zu haben?

Ich treibe viel Sport und hatte schon immer eher tiefe Eisenwerte. Vor einem Jahr war der Wert bei 8. Eisentabletten habe ich nicht vertragen. Weniger Sport wollte ich nicht machen. Infusion wollte ich keine. Ich habe:

..2 Kuren Burgenstein Eisen plus gemacht
..bin seit 2 Mt in der Akupunktur, inkl. chinesische Kräuter
..zudem halte ich mich nach den eisenspendenen Nahrungsmitteln nach der chin. Ernährung (Hülsenfrüchte, Mango, rotes Fleisch,....alles schon erwähnt)

Wie der Wert ist, weiss ich aktuell nicht. Doch ich fühle mich gut!

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@spargel
Hab die Amla Früchte im Ayurveda Lädeli gekauft.Du kannst sie sicher auch online bestellen.

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Burgerstein Eisen plus. Ich hatte bei einem Routineuntersuche Werte an der Grenze. So entschied ich selber diese Kapseln zu nehmen. Es sind nun schon zwei Monate vergangen und ich nehme keine mehr. Die Werte waren beim letzten Mal wieder super! Der einzige Nachteil bei mir war, dass Eisen etwas stopft. So warte ich einfach zwei, drei Tage und dann gehts wieder. In diesen Tagen nehme ich keine Eisen. Nun ist alles wieder in Butter.
Burgerstein ist teuer, aber es sind sehr gute Produkte und werden immer wieder empfohlen. Floradix kenne ich nicht.

www.juiceplus.ch

Ich bin davon absolut begeistert! Bevor ich hier viel darüber schreibe, gebe ich dir einfachheitshalber den Link an. Dort wird schon fast alles gesagt. Sonst einfach fragen.

ich hatte einen wert von 18 und nach 4 infusionen etwa 150 oder so. wenige monate danach war es wieder um 80 rum :/ seither habe ich nicht mehr getestet, nehme nun seit kurzem die pille damit ich um die mens (eisenverlust und migräne) rumkomme. mal gucken ob's nützt. das burgerstein eisen plus werde ich mir nun auch kaufen, danke für den tipp.