Was hilft bei schmerzenden Beinen

Venen entlasten, indem du dich mit dem Po an eine Wand schiebst und die Beine an der hochlegst. So kommt es zu einem entspannenden Rückfluss.

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Versuche sie wirklich senkrecht hochzustrecken und so für 5 Min zu verweilen. Das täglich (auch mehrmals) wiederholen; es sollte mit der Zeit wirklich helfen. Dann kommt es halt noch drauf an, wie sie schmerzen, wo genau sie schmerzen.

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Sieht man bei euch die Krampfadern? Denn bis jetzt hatte ich noch nie Probleme mit solchen Beinschmerzen, ist relativ neu für mich. Ziehen die Schmerzen auch so vom Oberschenkel herunter oder wie empfindet ihr den Schmerz?

das hatte ich früher auch bei diesen temperaturen.. seit ich aber (mehr oder weniger) regelmässig joggen gehe, ist das viiiiiiiel besser..
wenn das venengewebe schwach ist, dann hilft eine gute muskulatur mit, dass das blut trotzdem gut zurückfliesst.
und sonst gibts nur hochlagern, stützstrümpfe, hemeran, kalt abduschen, usw.

ich gehe jede woche ins pilates und mag die beinübungen auch nicht so sehr ....aber kein wunder, wenn die haxen so weh tun

....im moment geht es aber wieder etwas besser....

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