Gesundheit: Was macht ihr für eure Psyche?

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:01

Gerdi

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 23.11.2004

Beiträge: 324

Mir schlägt das furchtbare Unterlandwetter so was von auf die Stimmung. Ich sehe momentan alles schwarz, habe keine Nerven mehr für die Kinder und fühle mich total energielos. Habe jetzt mit Johannisdrages angefangen. Was kann ich sonst noch machen?

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:03

slider12

Dabei seit: 21.01.2007

Beiträge: 3399

ev sonne tanken in der höhe? in die sauna etwas trinken gehen mit kolleginnen?

nichts ist unmöglich!

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:06

Abendrot

Dabei seit: 09.09.2004

Beiträge: 13

Hallo Gerdi,
mir hilft mindestens 30 Min. laufen gehen, 30. Min. Mittagsschlaf, Kerzli anzünden und eine Rose auf den Tisch stellen, halten immer eine Woche. Bald wird Frühling

. Tu dir etwas Gutes, du bist wichtig!
Liebi Grüess

Ich bin nicht auf der Welt um so zu sein , wie andere mich haben wollen.

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:08

Abendrot

Dabei seit: 09.09.2004

Beiträge: 13

Tu dir nicht etwas Gutes, sondern ganz viel

Ich bin nicht auf der Welt um so zu sein , wie andere mich haben wollen.

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:09

wülchli

Dabei seit: 18.12.2010

Beiträge: 1047

tägich frische Luft kann echt Wunder bewirken. Wenn du die Möglichkeit hast: raus, wenn immer es geht. Spaziergang mit Freundin oder Musik in den Ohren.

Sprachkürze gibt Denkweite

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:11

all inclusive

Dabei seit: 03.04.2007

Beiträge: 1033

Mir geht es genauso wie dir und ich habe den Eindruck es wird von Jahr zu Jahr schlimmer. Das einzige was mir hilft ist wirklich viel frische Luft und regelmässig etwas Unternehmen, sei es mit der Familie oder auch mit Freunden und Freundinnen.

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:20

Gerdi

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 23.11.2004

Beiträge: 324

O.k, an die frische Luft gehe ich wirklich nicht mehr so oft wie früher. Das nehme ich gleich zu Herzen, warte noch bis Sohnemann Heim kommt, der wird sich sicher freuen :/
Blumen auf den Tisch ist auch eine gute Idee. Sauna ist leider nicht so mein Ding. Vielen Dank vorerst mal!

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:22

regula_ch

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Beiträge: 616

Täglich eine Stunde bei jedem Wetter flott durch die Gegend marschieren. Täglich meditieren und sich Ziele setzen. Genügend Arbeit.
Regula

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:26

Gelöschter Benutzer

Wenn du in die Höhe willst an die Sonne: ich glaub, das verträgt sich nicht gut mit dem Johanniskraut. Vorher abklären.
Was bei mir nützt, wurde fast alles schon genannt (Kerzli, frische Luft...). Ausser: Schokolade essen (nur bedingt empfehlenswert wegen Nebenwirkungen

, in Ruhe einen feinen Tee trinken, ein spannendes Buch aus der Bibliothek holen, Zoobesuch mit Masoalahalle, Comfort Food kochen (irgend was gemütliches, bodenständiges), eher selten: Trostkauf machen.

Verfasst am: 09.01.2012 um 15:45

Dunia

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Beiträge: 300

Yoga
Mantras hören oder Singen
Rausgehen
"Lädele"
Musik hören
kleinere oder grössere Projekte starten

**Eine Frau ohne Bauch, ist wie der Himmel ohne Sterne**