mir hilft es wenn ich zu üppigem Essen saures,wie Essiggurken oder Silberzwiebeln esse.
Ein Geheim Tipp,für alle die gerne Sauerkraut haben.Ich esse das Raclette nur noch mit gekochtem Sauerkraut.Den Raclette-Pfannenboden mit Sauerkraut bedecken,Käse darauf und in den Ofen.Ich hatte nie mehr Verdauungprobleme oder Reflux.
Auch aus Steinen, die in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.