Weight Watchers

@ lisa*

Ich meine mit intensiven Sport, 3x pro Woche so 1,5-2 Stunden Velofahren zum Beispiel oder Walken. Dabei sollten mindestens 1-2 Steigungen dabei sein, damit der Puls richtig auf Touren kommt und so der Stoffwechsel richtig angeregt wird. Also eben so, dass man dann nicht mehr sprechen kann vor lauter atmen. Das ist natürlich bei jedem individuell. Ich habe mir von Anfang an, etwas strengere Routen ausgesucht, ich kann ja immer vom Velo runter steigen oder langsamer walken, wenn es zu streng ist. Für mich ist das so eine Grenzerfahrung, der Sieg über meinen "inneren Sauhund" )). Dann trinke ich, eine halbe Stunde bevor ich Sport mache einen halben Liter Wasser. So habe ich genug Reserve, selbstverständlich habe ich beim Sport immer einen Liter Wasser dabei, da ich meistens ziemlich in's Schwitzen komme.
Da tue ich noch je 20 Schüssler-Salz-Tablettli rein, Nr. 3,5 und 7. Und nach dem Sport esse ich eine Banane, trinke wieder einen halben Liter Wasser. Da tue ich auch wieder Schüssler-Salze rein (Nr. 2, damit mein Körper genug Calcium bekommt. Manchmal habe ich dann "schwere" Beine, das ist dann wenn ich zu wenig Magnesium habe. Dann tue ich zusätzlich nochmal Schüssler Salze Nr. 7 in diesen halben Liter nach dem Sport. Dann dauert es so eine halbe- eine Stunde und ich fühle mich grossartig.
Ich mache das jetzt seit 2 Wochen, und ich merke schon einen Unterschied, auch konditionell hat sich bereits etwas getan.
Ich hoffe das es so bleibt und ich meinen Körper soweit bringe dass er dann viel Muskeln aufbaut und das überflüssige Fett abbaut. Aber eben, nicht übertreiben, 3x die Woche reicht!

Wenn du noch mehr wissen willst, melde dich....

Gruess
WW10

@WW10
Für was nimmst du die Schüsslersalze? Hat das eine besondere Wirkung beim abnehmen?

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Guten Morgen Sonnenschein(e)

Na, gut geschlafen? Und alles fit? D

@lisa*
ja, ich habe 2 Schüssler Kurse besucht.
Hier ein Buch das ich emfehlen kann:
Schüßler-Salze. Der große GU-Ratgeber, ISBN Nr: 3-8338-1036-X
Aber wenn du dich wirklich auskennen willst, mach einen Kurs, es lohnt sich!

@maegi

ja, ich nehme Schüssler-Salze zum Abnehmen und auch zum Sport treiben. Die helfen mir es zu schaffen ohne Nebenwirkungen )

Also zum Abnehmen: Nr. 4, 9 & 10

Am ersten Tag je drei Tabletten in 2dl heissem Wasser auflösen und Schluckweise trinken. Ich mache das jeden Tag, schmeisse sie morgens in meine Tee, aber ohne Zucker, (1/2 Liter Teetasse) die ich nach dem Frühstück immer trinke.

Nr. 4. Kalium Chloratum

Baut Übergewicht ab.
Lindert Heisshunger.
Hilft Giftstoffe abzubauen.
Leitet Abfallstoffe aus.
Stärkt den Kreislauf.
Hilft gegen Schlappheit.
Nr. 9. Natrium Phosphoricum

Baut Übergewicht ab.
Lindert Heisshunger nach Süssigkeiten.
Lindert Heisshunger nach fetter Nahrung.
Hilft Übersäuerung abzubauen.
Hilft erhöhte Blutfettwerte abzubauen.
Wirkt gegen Arteriosklerose.
Hilft gegen Cellulite.
Stärkt den Durst auf Wasser.
Stärkt die Lust auf Bewegung.
Nr. 10. Natrium Sulfuricum

Baut Übergewicht ab.
Lindert Heisshunger.
Fördert den Fettstoffwechsel.
Belebt die Stoffwechselaktivität.
Hilft Giftstoffe abzubauen.
Stärkt den Kreislauf.
Hilft gegen Cellulite.
Hilft gegen Aufgeschwemmtheit.
Stärkt die Verdauung.
Stärkt den Durst auf Wasser

Für den Sport: Nr. 3, 5 & 7

Nr. 3, 5 und 7; je 10–15 Tabletten in
½–1-Liter-Wasser-Bidon auflösen und
vor, während und nach der sportlichen
Betätigung einnehmen.

Nr. 3 Ferrum phosphoricum ist ein
wichtiger Sauerstoffträger, wirkt
blutbildend und -erhaltend;
«Erste-Hilfe-Mittel». Nr. 5 Kalium
phosphoricum wirkt bei kör-
perlichen und seelischen
Erschöpfungszuständen;
«Nerven- und Energiemittel».
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
wirkt bei Krämpfen, Schmerzen
und fördert den Stoffwechsel.

So, ich hoffe das hilft euch weiter. Ich fühle mich sehr gut damit und schaffe es so gut ohne "Nebenwirkungen". Natürlich muss man die Salze über längeren Zeitraum täglich nehmen sonst bringt das nichts. Die Dosis des Wirkstoffs in einer Tablette ist sehr gering. Aber es ist besser immer wenig, dafür regelmässig. Also mindestens 3 Monate.
Übrigens gibt es die Salze auch in Tropfen-Form. Für solche die Milchzucker nicht vertragen..

Lieber Gruss und gutes Gelingen

WW10

@ww10: was für kurse hast du besucht (dauer, welcher anbieter) ? ich nehme mal an, dass war nicht so ein einführungskurs, welcher jeweils von einigen drogerien angeboten wird

@ww

mir hat man vom Schüsslersalz die Nummern 5,9 und 10 zum abnehmen empfohlen. Was stimmt jetzt? Habe sie bis jetzt noch nicht genommen, weil ich eine Nummer zum Frühstück, eine zum Mittagessen und eine zum Abendessen nehmen muss. Möchte auch alle im Wasser auflösen und so trinken :O(

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