Weight Watchers

ou ja, essensvorschläge sind auch super, muss meine ernährung scho sehr, sehr umstellen.

also, ich starte dann mal die liste. statt des aktuellen gewichts schreib ich aber die abnahme hin, ist motivierender, oder?

Zugerin / 98kg / -2kg / 68kg

ich habe auch knapp 20 kg abgenommen und so ca. 4 wären noch schön. da ich goldie bin, gehe ich auch nicht mehr immer an die treffen. ich bemühe mich aber, mindestens einmal im monat zu gehen. ich brauche schon etwas den druck im nacken, sonst fange ich sehr schnell wieder an zu "schludere".

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rojasa: ich will 30 (also jetzt noch 28 *gg*) abnehmen...

startgewicht / abnahme / zielgewicht

Hallo Zusammen

Schön das es so viel Gleichgesinnte gibt:O)))
Mich motiviert es recht, wenn ich diese Erfolgsgeschichten lese. Ich hoffe das ich das auch schaffe. Mein Ziel ist es bis im April (mein Sohn hat dann weissen Sonntag) 15 Kilo abzunehmen. Wäre mega toll wenn ich etwas schönes zum anziehen kaufen könnte :O)))))

Ich mache es auch nach dem neuen Programm, also mit 29 Punkten.

Ich wünsche euch eine gute Nacht

Lg Caroline

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guten Morgen )

Habe eben mit Schrecken festgestellt, dass ich nach dem Wochenende wieder gleichschwer bin wie beim Beginn meiner WW-Diät letzte Woche O !!!
Wir waren am Wochenende bei meinen Eltern zu Besuch und dort hab ich nicht so genau hingeschaut wieviele Punkte ich da in mich reingestopft habe.
Habe aber insgesammt 4 Stunden Sport getrieben in den 2 Tagen, aber es hat anscheinend nicht gereicht. Das war mir eine Lehre!

Ab heute gilt's aber ernst, trage mich auch gleich in die Liste ein:

rojasa / 79kg / -0kg / 70kg
Zugerin / 98kg / -2kg / 68kg
WW10 / 67.4kg/ -0g / 60kg

So Mädels, muss meine Kinder für den heutigen Tag fertig machen und "verteilen", dann geht's ab zum Intensiv-Walken ))

Übrigens habe ich von meinem Schüssler-Salz-Guru noch einen guten Tipp bekommen zum Abnehmen: Schüssler-Salze Nr: 4, 9 und 10 täglich.
Am ersten Tag je drei Tablettli in ca. 2.5dl heisses Wasser geben und Schluckweise trinken. Ab dem zweiten Tag, 3x 2 Tablettli von jedem langsam im Mund zergehen lassen. Oder aber morgens einen halben Liter Wasser in eine Trinkflasche geben, 3x2 Tablettli von jeder Nummer beigeben und über den Tag verteilt trinken. Das gibt dem Körper die benötigten Mineralsalze wieder zurück, die er beim Abnehmen halt auch verliert. Dadurch fördert er das abnehmen, sonst gibt er die Kilos nicht so leicht her ;o)

Ich wünsche euch einen erfolgreichen Tag, geniesst die Sonne noch..

Gruess
WW10