Weight Watchers

Hallo Feldmaus
Hoffe Du konntest ausschlafen? Wie alt sind denn Deine Kinder? Ich hab dann das Problem, dass ich schon um 6 Uhr wach bin. Heute blieb ich dann zwar im Bett,konnte zwischendurch doch noch einschlafen und bin dann erst um 8Uhr aufgestanden. Mein Tag fing gut an, habe schon wieder 300 g weniger auf meiner Waage. Bin jetzt gespannt, wie es morgen bei WW aussieht.Die ist ja massgebend
Ist wohl etwas in der Luft. War gestern auch nicht so fit,hatte Halsschmerzen. Antriebslos bin ich momentan nicht,habe so viel zu tun gehabt, dass ich einfach musste. Manchmal lasse ich einiges eine Zeit lang liegen. Wenn ich es dann mache, dann richtig

Werde heute das Wetter profitieren. Gehe mit einer Kollegin auf den Gurten. Mein Sohn ist beim Papi,die haben heute eine Familienfeier auf dem Belpberg. Da habe ich keine Lust, den ganzen Tag rum zu hocken

---

mein morgenessen besteht hauptsächlich aus milchkaffee. erst später esse ich dann noch eine scheibe pumpernickel. schon seit ich denken kann, esse ich kein frühstück. früher habe ich immer eine ovi getrunken und dann erst zum zmittag gegessen. ich bin ein morgenmuffel und mag nichts essen am morgen. wenn die kinder aus dem haus sind (7.40 uhr), gönne ich mir meinen milchkaffee und die zeitung

heisshunger am abend habe ich deswegen nicht.

@tornado: was isst du zum zmorge ? für meinen milchkaffee und die 30g pumpernickel brauche ich bereits 7 punkte. da liegt ja sowieso nicht mehr viel drin. und auf den milchkaffee verzichten will ich nicht

Hoi lisa,
der Kleine wird um 8Uhr mit dem Bus geholt. Der steht aber schon um 6Uhr auf.Auch am Wochenende. Manchmal geht er dann Fernseh schauen. Er ist sehr anhänglich und will mich oder seinen Papa immer bei sich haben. Der Grosse braucht immer sehr lange bis er erwacht. Ich wecke ihn um 6.30h. Gehen muss er um 7.20h. Bei uns fängt die Schule um 7.45h an.
Das mit der Energie können die meisten nicht nachvollziehen. Ich frage mich heute wie ich das vorher gemacht habe. Als ich noch ohne Kinder war, hatte ich oft eine 50-55 Stunden Woche. Und dann noch Haushalt und den grossen Garten. Mein Mann arbeitet auswärts. Und ich hatte Energie zum versauen. Gut am Abend war ich schon Knibel.Bei mir ist der Kruks ,das wenn ich mich hinsetzen muss, spielen, malen,essen ect. das ich dann müde werde. Andere können sich dann erholen, bei mir ist es leider umgekehrt.

Ich wünsche dir und allen einen erfolgreichen Tag . Ohne Sünde. ;o)

seit ich frühstücke fühle ich mich energiemässig viel besser....ich war selbst erstaunt, wie gross der unterschied ist.


ich esse meist ca. 150gr. blanc batu oder magerjohgurt mit früchten und einem TL sesam-samen oder sonst ein samen-mix. manchmal gebe ich noch eine TL konfiture dazu.

ca. 2.5-3.5 pp

dann eine scheibe vollkornbrot 25gr mit weing margarine und konfi ca. 2 pp

milch-kaffee und ein glas wasser unbedingt dazu 05. pp (0,5dl milch)

total ca. 5-6 pp

---

@tornado: mein milchkaffee besteht hauptsächlich aus milch (2,5 - 3 dl) und ganz wenig kaffee (espresso). dann noch 1 tl zucker und schon habe ich 5 - 6 punkte.

ich trinke vor jeder mahlzeit ein kleines glas warmes wasser, da ich da die schüssler salze, welche die abnahme unterstützen, rein tue. ein glas warmes wasser ist aber auch ohne schüssler salze gut für die verdauung.

naturjoghurt, orangensaft, etc. vertrage ich nicht am morgen. da wird es mir schlecht, wegen der säure. überhaupt habe ich lieber salziges als süsses, also lieber käse oder zigerbrötli als confibrötli und müesli mit früchten.

@robin01: wir haben uns gestern einen früchte-smoothie gemacht mit dem neuen gerät von betty bossi, war wirklich easy und sehr fein. hast du ihn auch schon ausprobiert ?

ja, heute ist wirklich bike-wetter. ich gehe morgen nachmittag, da solls ja auch noch schön sein. heute morgen war ich schon im step-aerobic.