Wer hat über 30 Kilo abgenommen?

@schubidu

ich gehe dienstags und donnerstags ins fittness (10 Min Stepper, 1h Zirkeltraining (habe ziemliche Schulter/Rückenprobleme), dann 1h Ausdauer mit dem Laufband, Rudern, oder Stepper.

Zusätzlich schaue ich, dass ich am Weekend mit den Kids zusammen immer was mache. Velofahren, wandern, etc. Das bringt wahrscheinlich nicht viel, aber ich bin in Bewegung.

Hallo zusammen! Ich bin seit 2 wochen am abnehmen mit dem Shapeup club App! Echt genial ! Habe bis jetzt 3,5 kilo runter! Bis im Sommer habe ich wieder eine Top Figur! Täglich 1200 Kalorien fals ich mal mehr esse trainiere ich es mir mit Zumba Fitness oder dem Hometrainer wieder weg! Ich kann täglich zusehen wie die Pfunde purzeln! Ein super Gefühl! Eigentlich eine logische Sache, Denn wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man braucht holt sich der Körper die Energie
Vom Körper!......und man nimmt ab und ernährt sich auch noch gesund! 2 fliegen mit einer klappe ! Probiert es aus! Viel Spass

Gebt ihr bei Shape up JEDES Nahrungsmittel ein, das ihr esst? Wie wisst ihr wieviele Kalorien das hat? Ablesen auf dem Produkt?
Danke!

hmmm, ich find's ja praktisch diese App, aber bei mir braucht's ja ewig bis ich das alles eingegeben habe.... okay, weniger essen, dann brauch ich auch weniger Zeit dafür!!

@schubidu Hmmmmmm ich esse eigentlich alles, manchmal nehm ich am nächsten tG wieder zuwenn ich mich über den empfohlenen Kalorien. Bewege!