Gesundheit: Wer weis rat? Komme am morgen nicht aus den Federn!

Verfasst am: 18.11.2010 um 16:33

sambuzi

ThemenerstellerIn

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Beiträge: 8

Kennt jemand von euch das auch? Am Abend kann ich nicht einschalfen und am Morgen komm ich nicht aus dem Bett -bin dann tod müde.

Was habt ihr mir für Tips?

Verfasst am: 19.11.2010 um 17:43

sambuzi

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 11.10.2006

Beiträge: 8

Niemand?

Verfasst am: 19.11.2010 um 17:50

bubble36

Dabei seit: 31.01.2003

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Es ist Winter, wer will schon gern aus seiner Höhle?

-Es kann sein, dass es am Essen liegt (nicht zu schwer am abend essen, ev. nur Proteine und Gemüse)
-Vielleicht ist dein Ferritin zu tief (Oft kommt man dann nicht aus den Federn)
-ev. fehlen dir sonstige Vitamine (Man kann eine Kur machen, z.Bs Supradin- lass dich in einer Apotheke beraten betr. den Symptomen)

Verfasst am: 19.11.2010 um 17:54

Frupi

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Vielleicht bist du einfach ein ausgesprochener Nachtmensch?
Mein Rhytmus wäre auch um 12 Uhr ins Bett und um 8 Uhr aufstehen, das wäre perfekt. Tja, als Mami von Schulkindern unmöglich. Ich muss einfach darauf achten, regelmässig früh genug ins Bett zu gehen. Wenn ich eine Weile spät schlafen gehe, kann ich früher, um 10 oder so gar nicht mehr gut einschlafen. Nach den Sommerferien geht es jeweils Wochen, bis ich wieder normal schlafen kann...

Verfasst am: 19.11.2010 um 22:04

Gelöschter Benutzer

Es gibt so spezielle Wecker, die auf die Schlafphasen eingestellt sind und dich nicht punkt irgendwas wecken, sondern so, dass es auch in die Schlafphase passt. Ich kenne es nur aus einer Geschichte, das Teil gibts aber wirklich. Könnte helfen, dass du nicht immer aus dem Tiefschlaf gerissen wirst.

Verfasst am: 19.11.2010 um 22:06

Frupi

Dabei seit: 10.04.2004

Beiträge: 495

@cisi: das funktioniert aber auch nur, wenn man keine Kinder hat...